原先十个手指甲都有月牙白，很白很清晰的，最近一两年工作生活比较累，自己都能感觉到这段时间身体素质下滑非常快，偶然发现手指甲的月牙白在消失，好像还剩7个了，而且面积也都在变小了！ 我还算比较注意身体情况的，也保持每周一次锻炼，无任何不良习惯，这样下去可不行，怎么能尽快恢复啊？求专业的给些切实有效的建议，最好具体点的。劳逸结合多休息少熬夜，补充营养吃好喝好多锻炼之类的道理我也知道，但是就是不知从何做起。

这玩意儿真的不能说越少越健康，看著正合适就好了。

咱们人的指甲上都会有那种白白的月牙，但是有的人少有的人多，甚至有的人都没有月牙。

其实月牙少就说明肝气不足，有瘀阻，或者是运转出现了问题。

如果成人月牙很大，说明这个人脾气不好，或者经常生闷气。

导致月牙少的原因有很多，熬夜是一个很大的问题。

像是肝气不足，我们可以通过吃胡萝卜来改善，还能调节情绪。

小孩子是经常容易被吓到的，那我们怎么才能够确定孩子到底有没有被吓到呢？

其实方法很简单，看一看小孩子手指的月牙就能知道。

我们都知道，手指月牙的颜色一般是白色的，如果孩子被惊吓到了，月牙就会呈现非正常色。

这个时候可以按摩虎口，按摩手指和内关穴，很快就可以缓解了。

北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示，健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。

指甲上的月牙跟健康有关吗？

月牙不能说明身体的好坏。

有些人生来月牙很少或没有，这并非疾病导致的，可能是甲基比较靠后或生长速度较慢，使得月牙羞涩地躲起来了。

但如果月牙颜色、形状、大小在短时间内发生了很大的变化，才有可能代表不健康，这时需要提高警惕，及时就医检查。

指甲上的纵横纹？

如果你发现自己指甲上的有一道道无色竖纹，并且是分布均匀平整，摸起来光滑的竖纹。

那么，既不是肠胃出现问题，也不是你体质差。

只是……长了竖条纹而已。

不信？你现在抓几个朋友的手指看看，几乎每个人都有。

这样的「竖条纹」没事儿，正常的，不用管。

但是随著年龄的增加，竖条纹会变得更明显，如果指甲上的纵纹都能明显的摸得出来，这是长期神经衰弱，机体衰老的象征。

具体表现为：

神经衰弱、长期失眠多梦，易醒难入睡。或患有消耗性疾病，免疫功能差，容易感冒并反复感冒。

1）棕色纵纹

由指尖向指甲根部延伸的棕色的纵纹或纵裂，表明可能患有肠道炎症病。

2）指甲横纹

横纹多且细者，常见长期慢性消化系统疾病，吃东西时很糟心，容易因饮食状况出现腹泻、腹痛。

指甲变了色？

当身体某一脏腑、器官发生病变，「血气」相应反映在指甲的一定位置上，根据病变的程度、病情的轻重，血气又以不同的颜色表现出来。

1）指甲黑化

特别要引起重视的是黑色素瘤，是来源于黑色素细胞的一类恶性肿瘤，可由甲母痣转变而来。常见于皮肤、足底、足趾、手指末端及甲下等部位，患此病的患者指甲上容易出现的黑线竖纹。

2）指甲藏血斑

3）蓝新月

指甲呈青紫色，在中医上来说，属于气血瘀滞，瘀血内阻证。这多是因局部微循环障碍、先天性心脏病、冠心病心绞痛、慢性肺部疾病等引起动脉血缺氧。

4）林赛氏指甲

5）指甲发黄

总有人想害我的指甲？

1）指甲「被针扎了」

指甲上有一个个小凹陷，就像陨石砸在地球表面的坑印，这多半是银屑病的晚期病症的表现。

2）指甲变脆

指甲可能是人体最硬的组织，甚至很多女性还特意留出长指甲作为防身武器。

3）指甲像个勺子

4）指甲上白色的小斑点

这种在医学生称作指甲点状白班。

指甲上的白色小斑点看起来就像星星落在指甲上，在日本传说指甲上出现星形是吉兆，在欧洲更是有幸运降临的标志，在中国民间，老人则会念叨：腹里有虫，该杀杀虫了。

但其实，你可能只是：

手指被门夹了

或剪指甲用力过猛

假如指甲尖端遭到强大外力或指甲根部受到撞击，1月~2月后，指甲就会出现白斑。

如果指甲上的白点开始浑浊且逐渐变大，甚至蔓延到整个指甲板、甲床上，这就不是简单的手外伤所致了，这是真菌感染的症状，可能患上了真菌性白甲。

以前我的手指是没有月牙的，现在给你们看看月牙诞生记，哈哈，时间历时四个月

2020.3.23更新

这个月牙白跟指甲长短真的没关系，最近总是熬夜，没有好好泡脚，胶原蛋白饮也断了，下图刚拍的指甲，月牙白又消失了 ，脸色也有点黄，从今天开始早睡，不熬夜，好好泡脚，胶原蛋白饮续起来。。。。2020年最重要的就是健康，活著，活的精彩

2020.12.22更新

最近天气冷了有好好泡脚，也没有熬夜，连剩下的四个手指头也要慢慢出来了，身体是革命的本钱，未来我要好好爱护我的身体，加油

我撸的只剩三个。。。没精神容易困身边人个个生龙活虎的都是8个月牙我感觉月牙和健康有一定关系，抓紧时间补回来吧！亲身体验。

我的月牙 右手的 最近突然变多了 以前我也不在乎 可是最近肚子总疼心情也不好 就多想 咔咔咔搜一圈 也没搜到啥 不过我总感觉多比少好 小时候不知道听谁说的 多的身体好………虽然现在看来真的没有啥准确性

我记得以前看到过一篇文章，说月牙白是反映指甲生长速度的，你指甲磨损得越快，月牙白就越大，我是学生，平时也就写下作业所以大拇指的月牙白很明显，其他位置月牙白都没有

有印象小时候有月牙，中学的时候沉迷营养消耗就没有了，打算用半年时间养回来

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