一天吃一斤多点水果算多么？
女朋友不爱运动 平均一天吃一斤多的比较甜的水果 算多么 我怕她吃多以后会得糖尿病
每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。
发布于 2020-05-11继续浏览内容
知乎发现更大的世界打开
Chrome继续
大头虾让天才告诉你，
我感觉吃水果是必须的吧，并不会说有什么一天吃多少，只能说在什么季节吃多少水果合适。
比如说西瓜 ，夏季的应季水果，可以吃半个吧，如果吃的太多可能会出现肠胃出现不适，反而可能拉肚子，还有哈密瓜，桑椹，蜜瓜，甜瓜，等夏季水果，都不要太贪吃，适当就可以。
然后就是冬季，因为冬季比较冷，所以在这个时候，水果就比较偏阴性，寒凉之物，这就要根据自己的身体情况去吃，吃太多反而会闹肚子。
让天才告诉你，
我感觉吃水果是必须的吧，并不会说有什么一天吃多少，只能说在什么季节吃多少水果合适。
比如说西瓜 ，夏季的应季水果，可以吃半个吧，如果吃的太多可能会出现肠胃出现不适，反而可能拉肚子，还有哈密瓜，桑椹，蜜瓜，甜瓜，等夏季水果，都不要太贪吃，适当就可以。
然后就是冬季，因为冬季比较冷，所以在这个时候，水果就比较偏阴性，寒凉之物，这就要根据自己的身体情况去吃，吃太多反而会闹肚子。
膳食指南建议成人每天吃300g也就是六两左右水果就可以了，水果糖分较高，最好不要超量。
先看糖分含量吧，然后看看平时饮食状况。如果平时都吃撑的状态，那是有点多了，其他都还好，不管吃多少还是尽量多运动，哪怕多喝水也是最好的运动（起身、接水、起身、上厕所循环，如果上班呢，还可以带薪上厕所。）
成人没啥大问题，幼儿需要结合实际情况来看，水果吃特别多有的小朋友容易脾胃不和
不多吧，水果的重量还是挺重的，一斤也没有多少，里面的糖分也应该不会导致糖尿病的
有点多哦，水果里含有果糖，长久后，可能会引起血糖偏高。
建议，你可以吸引你女朋友参与一些体育运动，比较有趣味性的运动方式，水果还是接著吃，慢慢减少到正常的状态吧。
不多，马上就到炎热的夏天了，非工作日我夏天基本就是一天只吃一个西瓜，我也觉得没有什么
不爱运动就饭后走一走。最起码饭后二十分钟内不要坐下。这样能消耗一下刚刚提升的血糖。一天一斤是有些多了。少食多餐也是可以的。最好安排在晚上八点前，太晚了不好消化哦
不多，一个苹果就差不多6到8两左右了
推荐阅读：
