自己总是找不到原因就伤心怎么办？

我老是在不同的地方无缘无故哭了起来，情绪就是很低落，找不到原因，心很痛。有些事情明明都想开了，一段时间过得很好，独处的时候或者是人多没人在意你的时候，泪崩了。

这种情绪一定是有原因的，只是你自己把起因屏蔽掉了，建议找心理咨询师，帮你回溯一下，找到起点，然后克服掉，一切就会好起来啦！

大部分人都是浑浑噩噩，没有理想没有目标，所以空虚寂寞冷，苦闷也就在所难免。

说明你心里积压了很多的事情，找个宣泄口慢慢的倒出来，或者很多时候你可以让自己流泪，因为这也是宣泄的方式，我认为精神和生理上的反应都是不自觉的，靠不了别人，只能靠自己慢慢的排泄情绪，也别太难过，其实我也这样，不过我发现每次哭完会好很多

喝杯奶茶

我也有过，一点小小的失误会哭起来没完，然后我发现吃糖挺管用的，你试试

你是属于林黛玉型的，你还是要放宽心态，不要老想不高兴的事情，多听听音乐，听欢快的音乐不要听悲伤的曲子。还有一件事就是多出去走走散散心，你心态是啥样世界就是啥样。用积极的心态拥抱生活吧！加油！

我以前也这样，但是有一次我和我妈妈谈我的想法，她告诉我解决办法很简单，就是你别太把自己当回事。人多的时候有人在意你又能怎么样？你的生活终究是过给你自己看的，并且你自己要明白生活中不是所有人都能得到别人的注意，你心里可能觉得我只是想让别人多多注意我，说现实点，没人想注意你，你的生活就不继续了吗？为什么要为了别人而活？

我也是...可能无论怎样都无能为力

找不到自己伤心的原因主要还是太闲了。你要是感觉到了自己伤心，又没有伤心的事情，就不要总想著自己好伤心、好伤心。

把自己注意力转移了。若你还是个学生，就赶紧去多做一些整理，多做两套卷子。如果已经工作了，就完善工作，实在没有工作可以完善，你可以趁著这些多的时间去搞一个副业，多赚一点钱总不会错。

如果有什么特别的兴趣爱好，也可以趁著你难过的时间去做，注意力分散了，你就不会觉得难受。

当你真正累的时候，是没有时间去胡思乱想的。加油皮卡丘