自己總是找不到原因就傷心怎麼辦？

我老是在不同的地方無緣無故哭了起來，情緒就是很低落，找不到原因，心很痛。有些事情明明都想開了，一段時間過得很好，獨處的時候或者是人多沒人在意你的時候，淚崩了。

這種情緒一定是有原因的，只是你自己把起因屏蔽掉了，建議找心理諮詢師，幫你回溯一下，找到起點，然後克服掉，一切就會好起來啦！

大部分人都是渾渾噩噩，沒有理想沒有目標，所以空虛寂寞冷，苦悶也就在所難免。

說明你心裡積壓了很多的事情，找個宣洩口慢慢的倒出來，或者很多時候你可以讓自己流淚，因為這也是宣洩的方式，我認為精神和生理上的反應都是不自覺的，靠不了別人，只能靠自己慢慢的排泄情緒，也別太難過，其實我也這樣，不過我發現每次哭完會好很多

喝杯奶茶

我也有過，一點小小的失誤會哭起來沒完，然後我發現喫糖挺管用的，你試試

你是屬於林黛玉型的，你還是要放寬心態，不要老想不高興的事情，多聽聽音樂，聽歡快的音樂不要聽悲傷的曲子。還有一件事就是多出去走走散散心，你心態是啥樣世界就是啥樣。用積極的心態擁抱生活吧！加油！

我以前也這樣，但是有一次我和我媽媽談我的想法，她告訴我解決辦法很簡單，就是你別太把自己當回事。人多的時候有人在意你又能怎麼樣？你的生活終究是過給你自己看的，並且你自己要明白生活中不是所有人都能得到別人的注意，你心裡可能覺得我只是想讓別人多多注意我，說現實點，沒人想注意你，你的生活就不繼續了嗎？為什麼要為了別人而活？

我也是...可能無論怎樣都無能為力

找不到自己傷心的原因主要還是太閑了。你要是感覺到了自己傷心，又沒有傷心的事情，就不要總想著自己好傷心、好傷心。

把自己注意力轉移了。若你還是個學生，就趕緊去多做一些整理，多做兩套卷子。如果已經工作了，就完善工作，實在沒有工作可以完善，你可以趁著這些多的時間去搞一個副業，多賺一點錢總不會錯。

如果有什麼特別的興趣愛好，也可以趁著你難過的時間去做，注意力分散了，你就不會覺得難受。

當你真正累的時候，是沒有時間去胡思亂想的。加油皮卡丘