早上吃香蕉可以么？
自從大一早操停掉，早上就不想去食堂了，現在早餐一般三片吐司加兩個小香蕉和一杯熱水，這樣搭配合理嗎？
專家說不行看個人體質吧 我就吃
傳言：香蕉中有較多的鎂、鉀元素，會影響心臟功能，不利於身體健康。
真相：只要腎臟健康，完全不用擔心空腹吃香蕉會影響身體健康。
香蕉確實是一種鉀、鎂含量較高的食物， 但是即使空腹吃了，香蕉中的鉀、鎂，也只是一點一點緩慢進入體內，而且吸收量有限，不會像打針一樣瞬間全部進入血液。
另外，人體有自動調節功能，會時刻監控鉀、鎂的量，然後通過腎臟、皮膚，把多餘的部分代謝出去，維持平衡狀態。
所以，對於腎臟健康的人體來說，沒必要在意這些。
如果真想靠吃香蕉破壞人體平衡，估計早就被撐死了……
建議午睡醒後吃香蕉 香蕉促進腸胃蠕動早上吃香蕉應該和早上起床一杯水的效果一樣吧 個人想法
人是真的沒有那麼脆弱。如果每天都在想著這個可以吃那個可以吃嘛的，難道不會覺得很累嘛？？
做人嘛。開心就好啦～
不如加個雞蛋減片吐司啊，白煮蛋也很方便，香蕉也可以換其他水果輪流吃～
我一般都是晚上吃香蕉的
如果你不想長胖的話 這樣吃是可以的 因為麵包和香蕉都是碳水化合物 如果從營養均衡方面看的話 你應該在早餐中攝入低糖蔬果如蘋果 獼猴桃等、一些優質蛋白質如雞蛋 牛奶、和碳水化合物如麵包 香蕉 麥片等 希望對你有幫助
磚家的話:早上不要空腹吃東西！
空腹吃香蕉容易心慌 飯後吃香蕉容易發胖 管它呢 覺得爽就好
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