早上吃香蕉可以么？
自从大一早操停掉，早上就不想去食堂了，现在早餐一般三片吐司加两个小香蕉和一杯热水，这样搭配合理吗？
专家说不行看个人体质吧 我就吃
传言：香蕉中有较多的镁、钾元素，会影响心脏功能，不利于身体健康。
真相：只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。
香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物， 但是即使空腹吃了，香蕉中的钾、镁，也只是一点一点缓慢进入体内，而且吸收量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。
另外，人体有自动调节功能，会时刻监控钾、镁的量，然后通过肾脏、皮肤，把多余的部分代谢出去，维持平衡状态。
所以，对于肾脏健康的人体来说，没必要在意这些。
如果真想靠吃香蕉破坏人体平衡，估计早就被撑死了……
建议午睡醒后吃香蕉 香蕉促进肠胃蠕动早上吃香蕉应该和早上起床一杯水的效果一样吧 个人想法
人是真的没有那么脆弱。如果每天都在想著这个可以吃那个可以吃嘛的，难道不会觉得很累嘛？？
做人嘛。开心就好啦～
不如加个鸡蛋减片吐司啊，白煮蛋也很方便，香蕉也可以换其他水果轮流吃～
我一般都是晚上吃香蕉的
如果你不想长胖的话 这样吃是可以的 因为面包和香蕉都是碳水化合物 如果从营养均衡方面看的话 你应该在早餐中摄入低糖蔬果如苹果 猕猴桃等、一些优质蛋白质如鸡蛋 牛奶、和碳水化合物如面包 香蕉 麦片等 希望对你有帮助
砖家的话:早上不要空腹吃东西！
空腹吃香蕉容易心慌 饭后吃香蕉容易发胖 管它呢 觉得爽就好
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