服从和命令我是没太多体会，在家这个单位里面哈。平等沟通这一点，我觉得大多数时候是的，至少我从小到大到现在结婚，我跟我的父母老公包括老公家的人都是像朋友一样沟通，当然不能像朋友一样开些有的没的的玩笑，哈哈哈~ 不过有些时候，不听长辈的，他们也是会上火著急的，但从来没有强制过我。我爸经常说的就是，你自己的事你自己决定吧，我说的都只是意见建议，你听也好不听也好，自己拿主意。但是到公司里工作了，我倒是能感受到你说的这些。比如，老板不可能擅长每个版块，但是大多数老板都有一种孤傲的心理，猜疑不信任的心理，就会指手画脚你的工作内容，就会让人抓狂。但是没办法啊，他是老板啊。所以我工作一定得老板给我足够的空间，不然我就不做。

从最后一个问题开始回答：

① 良性的家庭关系是平等的，是相互尊重对方的，这并不意味著没有冲突，没有矛盾。矛盾肯定是存在的，因为每个人都是独立的个体，都有自己很多独特的想法。小到饮食习惯，有的人喜欢吃辣的，有的人喜欢吃清淡的，这也是矛盾。但是良性的家庭不是只有命令或服从，而是平等沟通的，比如刚刚口味的问题，可以先商量一下，是不是炒的清淡，然后再放一碟辣椒酱？或者这次炒得清淡，下次炒得辣一点。

② 大部分的家庭确实存在人微言轻的情况，就是家里的小部分人掌握这话语权，比如妈妈一向强势，爸爸忍让或者迁就，双方的地位越来越不平等；或者爸爸是主要经济来源，爸爸对家里大事有著绝对的话语权，都是广泛存在的。这种常态大部分情况下已经是形成一种平衡。而事实上，良性的关系，是各方成员都是顺畅沟通的，相互尊重的。甚至父母和自己的小宝贝之间，在最基本规矩的前提下，从小尊重宝宝的选择，这样环境下成长的孩子长大后会更有自主判断力、与周围的人良性沟通的能力。

物极必反

如果一个问题让你觉得很痛苦，那一定是你问错了问题。从你的提问中，我看到了控制型父母的影子，我很能理解你的感受（有深深的无能感，无力感）。

那么，如何修复控制型父母带给你的创伤呢？ 我能想到的方法大概如下，希望能够帮助你：

父母承担起他们的责任，子女只有认清，只有让父母为自己失去的童年，以及成年后由此引发的不良后果负责任，才能减轻子女的内疚感，负罪感，愤怒感。以便更好地建立自我意识，守好边界，区分自己同父母的感受和需要，为自己今后的人生负责。

补充一点，中国式家庭是有千年传承下来的权利结构的，父母是权利的顶端，父母的爱就是要子女听话，顺从。最后还是建议：区分自己同父母的感受和需要，为自己今后的人生负责吧。

让自己强大起来就会有人听你的言论了

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