减肥十天才瘦1斤怎么办？
19岁女，身高165体重110斤，最近在坚持减肥，因为我肚子实在太大了，我腰围有80,所以我的目标90斤三个月完成，每天大概吃1000卡还有坚持做运动，但我却10天才瘦了1斤，这也太太太慢了，我感觉我要坚持不下去了，过来人给我点经验和鼓励好吗
我十四天瘦一斤都不急
淡定
你身体不想让你瘦
它在想不行啊这个体脂率我很舒服我不能让它再轻下去
为了纬度上看著更好看
我和身体达成协议
用肌肉代替脂肪
体重不变，脂肪消耗，肌肉增长
达成协议后体重终于轻了一斤
不是我瞎逼逼
我精分
每次我感慨自己不掉称的时候就有一个声音闯入我的脑海
告诉我这个体脂它和你舒服，不想再瘦了
然后开始一场脑海争论
无奈去运动了
刚开始腰围69，现在67
嗯
一斤……
一定要坚持，绝对不能半途而废，都已经坚持十天了，再坚持几天，说不定会有效果的，加油！
方法不对劲。遇到平台期了
淡定啊，我二十天运动也就轻两斤而已，我还比你胖，比你矮了五厘米，我主要看围度，体重就随他去吧
减肥十天才瘦一斤不可能吧，用断食法减肥看看。前三天不吃饭，只喝水。第四天增加点蔬菜，然后再一点点的增加些米饭之类饮食。
但是一般不建议用这个方法，因为很容易反弹的。对身体也不健康。也可以用一点辅助产品试试。这样不用节食，不用运动。瘦下来后是关键，要把自己以后的身体变成易瘦体质这样才能保持以后不会反弹的。
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