为什么有的人打完游戏充满罪恶感，而有的人打完游戏觉得非常放松呢？

为什么有的人打完游戏充满罪恶感，有的人打玩游戏觉得很放松呢？
你是怎样的人呢？
为什么？

这个追根到底还是生活压力的问题。你如果是豪家大院，你打游戏无可厚非，穷的就剩钱了。你如果是个普通的上班族，每周抽空打打游戏等于放松。但是如果你还在为下个月的房租发愁，没有工作，没有稳定收入，讲真你打游戏度过一整天是不会舒服的，除非你真的是毫无上进心，真的是毫无那种。

在你的学生时代，怎么打游戏你都不会有罪恶感，因为你有家人在背后支撑你。

在大学时代，只要不耽误学业，不挂科顺利毕业，你打游戏不会有罪恶感。

其实这个说的就是我，本人目前跟家人定居加拿大，就是普通家庭，除了刚到加拿大2012年那段时间我爸还会偶尔给我一些钱花，从2013年夏天开始几乎就没怎么给过我钱，除非我管他要。现在自己在外租房子住，有个一不怎么照面的室友，有一份晚班的体力活，虽说一个月也就2000刀，但是活的很开心，可以买自己喜欢的游戏，买自己喜欢的外设等等（其实我最讨厌就是别人看到我买的外设玩具啥的一张嘴就是卧槽你真有钱...）。但是你要说我现在没工作还跟我家里人住，张嘴闭嘴管他们要钱买游戏买外设，我真张不开那个嘴...

所以说这个问题我觉得就是生活压力的问题，你在吃喝不愁有工作的情况下，你那怕下了班回家就是打游戏都无妨的...

附上我的各种外设...

电影《闻香识女人》中一段著名演讲的名台词：「如今我走到人生十字路口，我知道哪条路是对的，毫无例外，我就知道，但我从不走，为什么？因为他妈的太苦了！「

这段台词很好的描述了打完游戏有罪恶感的人的心理状态。

首先，感受到罪恶感的人，一定在意识中觉得打游戏，至少在这个时候打游戏，是错的，是不该发生的行为。但他的多巴胺系统违背了他的理性思维，把他引导到了打游戏这一舒适愉悦的行为上。罪恶感也就由此产生，罪恶感的本质就是觉得自己做了「违背自己的道德或价值体系的事情」。

而打完游戏觉得很放松的人，压根不觉得自己「打游戏」这一行为有什么问题，他们只是在正确的时间做了该做的事，当然不会有什么心理负担，也不会产生罪恶感。

我们总是有「我就是我，只有一个我」的错觉，但现代脑科学渐渐发现，我们的意识并不是一个整体，意识是由很多很多模块组成，它们之间互相博弈，造就了我们最终的选择。「独立的自我」只是一个错觉。所以有的时候面对诱惑不要想著用「意志力」去抵抗，「意志力」是最不靠谱的东西，它会分分钟被多巴胺体系揍的体无完肤。面对诱惑最好的方法是：尽量给自己营造一个隔离诱惑的环境，或者给完成行为找一些小障碍。比如如果觉得每次打游戏都有罪恶感，但却管不住自己打游戏的这双手，可以把电脑里游戏都卸载掉，找信得过的人帮你保管steam账号等等。

谢邀～

这是个好问题。

我觉得打完游戏充满罪恶感，有可能是现实生活中的压力过大所导致，游戏刚好是一面镜子，折射出了这个人无法缓解的压力，毕竟生命有不可承受之重。

打完游戏感到轻松不少的，一方面是对自己的生活作息有规划，专时专用，另一方面也起到了缓解压力的效果。

我应该属于后者，因为通过游戏，确实能让人感到快乐。

以上。

正常情况下，是轻松的。我表达一下我对罪恶感这个过程的理解。

当你决定打游戏的时候，让你打游戏的那部分神经模组和告诉你不要打的那些模组同时激活（你无法意识到，他们是已经许多被你神经元链接的模组，比如人马合一，比如熟能生巧）。最后，打游戏的那部分激活的更强，你就会开始打游戏（without realize）。

但是，即使你打游戏的一方胜利，不要打的神经元模组也是十分强大的。

在打游戏的时候，大脑都被游戏的内容占用，无暇他顾。

一旦这个过程结束（满足，无趣，被分心），不要打游戏的神经元将被激活。

为什么他们会被再次激活？

大脑他们有各种不同的模组，属于不同甚至相同的原因，造成完全不同的结论。我们只是被动的选择其中的一个，我们往往误认为那个就能代表我们自己。殊不知那只是充满了利益集团的脑子里面最后博弈胜利的一方，他毕竟可能是多方兼顾利益妥协的一方，也可能是利欲熏心短视偏激的结果，势必造成被伤害利益的一方大吵大闹。「伤害利益的一方」曾被强烈的激活起来，却没有同任何好的结果链接。他们犹如一个一定要看到结果的赌徒，如幽灵一般的一直来骚扰你。要你给个说法。

你可以【1】选择自责（罪恶感）将胜利的利益获得者同负面情绪链接，作为这些被伤害的利益团体的补偿。或者【2】冥想（边缘化这些人，让他们逐渐在每次睡眠中upgrade的消失掉）。

谈谈自责这个方案。如同上面的形容，在本次打游戏和不打游戏的利益团体都有自己的利益诉求，那就是虚拟游戏和地球Online的奖励！(主播和电竞选手往往能同时获得两个游戏的奖励)。因为你选择了打游戏，不打游戏的激活认为这个结果为「受挫「，他们将打游戏后情绪和「自责」链接。这是大脑认为自己作出错误选择后的弥补手段。就像被伤害的团体上街示威游行。下次脑子做同样的事情，「自责难过「神经元会被激活，就会想起上次的示威游行，来阻止自己做同样的事情。这是这部分「不打游戏团体」在自己的利益没有满足的情况下唯一能做的。也是大脑这个国家平衡多个利益集团诉求的手段，他也不清楚谁能混的更好。大脑很擅长让那些只会制造痛苦的利益集立刻滚蛋，但是在能给自己带来好处的集团中却无法做出选择。

下次，你想打游戏的时候，你自责情绪的神经元（示威游行）都会亮起，同时被强化的本次打游戏的快乐那部分神经元也会更亮（利益集团受益变得更强），共同决定你的下次是否要按下核弹的按钮。

个人知道有好些方法来影响这个自动的决定过程。不过僵尸是做不到的。它们只会用脑子去撞墙。

你是一只健康的享受学习好好利用新皮质的高级猴子，还是一只被多巴胺控制狂按按钮的僵尸猴子？

前面有回答提到了生活压力。

其实也就是压力的问题，而且是那些不能通过「你想通了」就能缓解的压力。该愁的东西总得愁，如果你暂时偷懒玩了游戏，玩完以后，你发现你还要面对这些问题，而且因为玩游戏很可能浪费了一段很好的整块的可以去解决这个问题的时间，那罪恶感和悔恨感便会爬上来。

如果你生活规律，事情都有了合理的安排，甚至玩游戏放松也是你的安排之内的事，玩游戏放松是正常的。