一句打开心扉就能治愈自己的焦虑抑郁吗？
没有这样的灵丹妙药的。
（一）
治愈自己的焦虑抑郁，绝对不是一两句话的事。
是一个反反复复的过程，或者缓慢向上的过程。
可能你会说，如果我是因为有一个心结，造成了抑郁症。有个人，给我说了一句很有水平的话，让我一下子打开心结了，抑郁症就好了。
那真的就是你理想化了，想当然了，想得太简单了。
冰冻三尺非一日之寒。
抑郁症，也是一个量变到质变的过程。
（二）
或者你说的情况，是焦虑抑郁远远还达不到症的程度，只是简单的轻微的情绪问题。所以高人一指点，就解开了。
如果是到焦虑症，抑郁症了，没这么容易就好的。
又或者是前期你做了很多调整，很多努力了，抑郁症慢慢变好了。
有一个高人，很能看出问题的关键点，说了一句话，让你豁然开朗了。心一下子晴朗了，觉得是他救了你，他的话治愈了你。
但你忽略了前期的积累和努力了。
就像有个笑话说的:
有一个人很饿很饿，他一下子吃了七个烧饼了。当他吃完第七个烧饼时，他后悔地一拍大腿说，早知道就只吃第七个就好了！
看，没有前面的六个，第七个就成第一个了。
（三）
而事实上，抑郁症很能磨人的。
当你听了某个人的开解，那一会，也似乎豁然开朗了，决定要好好活，积极向上！
但第二天，几乎还是该怎样还是怎样，还是会抑郁，会焦虑。
但也并不是说抑郁症好不了了，还是会好的，只是要一个过程，所有的「烧饼」都是向好的方向的积累。
患上抑郁症，是一个量变到质变的过程。
治愈抑郁症，也需要这么一个过程。
——
我也在抑郁症中慢慢恢复过来了，现在每天来以我的抑郁症真实经历分享过程，经验和想法。希望能给同样在抑郁中苦苦挣扎的人些许帮助和陪伴。感兴趣和有需要的可以关注我哦。
《当我真正开始爱自己》
卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做「真实」。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做「尊重」。
当我真正开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为「成熟」。
当我真正开始爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做「自信」。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天，
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做「单纯」。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做「追求健康的自私自利」，
但今天我明白了，这是「自爱」。
当我开始真正爱自己，
我不再总想著要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做「谦逊」。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫「完美」。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，「心的智慧」。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是「生命」。
不可能~除非你不是抑郁，只是短期的抑郁情绪，否则的话就是天方夜谭，有的人抑郁症是先天生理缺陷，有的人周围环境长期给他压力造成的生理缺陷。这是病症不是情绪不好。
很多人都不了解抑郁症，有的家长甚至以为抑郁症就是自己想不开，做个简单的比方，一个人摔倒了，膝盖破了，流血了这是症状，是破坏了皮下的毛细血管导致流血了。抑郁症也是同理，一个人短期的抑郁情绪被延长了，导致多巴胺分泌少了，长时间的少了，就是症状了，需要药物介入了，就像你知道膝盖破了要消毒贴创口贴一样，你没办法指著自己膝盖说：你别疼了！你呀就是想不开，想开了就不疼了~以后日子还长呢，你还是要支撑身体的重量，这次只是个小磕碰给你做铺垫，你要坚强，不要随随便便就破皮了！
就是这么简单的道理~以上，共勉~
可能吗？那研究药物干嘛呢？一句轻飘飘无足轻重的话就能改变的话不如请这位大神应聘美国总统
个人觉得不能，可能有那么一句话，在某一个瞬间触动了你，但是抑郁这个东西是不可能痊愈的，你只能是轻微抑郁，抑郁不像生理疾病，它不可能痊愈的，但是有的话，有的事，到心坎上了，会释然很多
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