如何改善自身过敏体质？
从小身体就很敏感，餐巾纸擦下嘴都能红肿半天，被外力碰一下就各种过敏，有什么方法可以改善我的体质呢？（过敏源是螃蟹和牛奶）
过敏体质是在先天遗传基础上形成的一种特异体质，处于高敏状态，因此拥有过敏体质的人会比普通人更容易发生一些常见的过敏症状。
虽说过敏体质是先天性的，所幸随著年龄增长，人的体质改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分人的过敏症状也会有改善。过敏体质并不可怕，形成了这种体质大家也不要恐慌，尽量做好以下几点就则可有效的改善。
1、尽量避免过敏原的接触
避免过敏原的接触是最有效最直截了当的办法。
饮食方面避免如甲壳类动物，蛋类及其产品，牛奶及奶制品，花生及其产品等。
环境方面防护如尘螨，花粉，宠物皮屑，霉菌，香烟烟雾等。
皮肤护理类护肤品和化妆品等要慎重挑选，经试用无问题后才能用于面部。
有过敏体质者可以到医院进行过敏原检测及斑贴试验，查明对于哪种物质过敏，做到有效的预防，过敏可引起轻微至严重的症状，包括打喷嚏，头痛，疲劳和咳嗽，预防接触环境过敏原是治疗它们的最佳方法。
2、保持良好的卫生习惯
淋浴可以帮助清除身边的过敏原，减少过敏发生。
衣物定期清洗保持干燥，贴身衣物正面晾晒。
可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁。
勤用湿布擦拭，勤换床单被罩，枕套等。
3、注重健康营养饮食
注意饮食清淡，营养合理。
多摄入一些维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等。
不吃或者少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒、胡椒等辛辣刺激食品。
尽量少吃一些鱼、虾、河蟹等富含蛋白质的食物。
4、适当增加运动量
适当的进行锻炼，增强体质，提高免疫力。
天气好的情况下多进行户外活动，晒晒太阳跑跑步。
5、家中常备抗过敏药物
有过敏体质人者家中应常备抗过敏药物，如抗组胺类药物，以备不时之需。目前有许多抗组胺药可在药房出售，种类繁多，选对适合自己的抗组胺药物很重要。
其中，第一代抗组胺药有扑尔敏、苯海拉明、赛庚啶、羟嗪、曲普利啶、异丙嗪等，此类药物需要每日服用2～3次，有明显的嗜睡、镇静等不良反应，影响用药者的日常生活和学习与工作，已越来越不适应现代快节奏的生活。
第二、三代抗组胺药包括：地/氯雷他定、左/西替利嗪(迪皿)、特非拉定、依巴斯丁等，因其不良反应相对较少目前应用较广泛。
二代抗组胺药中有一些制成如口服液、滴剂、干混悬剂就很适合儿童使用，如盐酸左西替利嗪口服溶液。
老年过敏患者更应首选二、三代抗组胺药物来减少不良反应。氯雷他定、西替利嗪、氯苯那敏在孕期和哺乳期都可酌情使用。对于一些慢性过敏性疾病或病情较严重时，加量使用可以提高疗效，但在使用过程中需咨询专科医生。
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发布于 2020-04-24继续浏览内容
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看我真挚的大脸保持热爱生活的心小时候对海鲜过敏，虾螃蟹之类的，吃完就全身开始冒红色的痘痘，特别痒的那种。但是依然阻止不了我对海鲜的热爱！！！！吃一次过敏一次，继续吃继续过敏。然后大概是身体免疫了就不过敏了233333 现在可以愉快的吃任何海鲜惹！
小时候对海鲜过敏，虾螃蟹之类的，吃完就全身开始冒红色的痘痘，特别痒的那种。但是依然阻止不了我对海鲜的热爱！！！！吃一次过敏一次，继续吃继续过敏。然后大概是身体免疫了就不过敏了233333 现在可以愉快的吃任何海鲜惹！
我自己是超级超级招蚊子的体质，就是那种移动人体蚊香的意思吧 以前感觉自己也挺耐糙的啊，从来不过敏啥也都能吃，BUT从今年开始，每天过敏每天过敏三月份开始就脸一直在过敏一直在过敏，好不容易好不容易脸上好了。可不得了，前几天被蚊子咬了，然后他妈的过敏了！！！被蚊子咬过敏了！！！整个大胳膊都肿了我的妈呀！
他妈的我以后该怎么办！！！我也想知道如何改善过敏体质啊啊啊
过敏就像是人体免疫系统对一些原本无害的物质进行了过度清理而引起的。这个时候人体就开始产生了过敏反应，像皮肤就开始发出了红疹，总打喷嚏，流鼻涕之类的情况。
所以我们除了要去医院进行过敏的治疗外，我们还需要对环境进行一个保护，通过改善环境卫生来避免过敏问题。
因为在家中会有很多会导致过敏的物质，像动物的皮屑，昆虫的躯干部位、霉菌孢子，还有花粉、真菌等，以及一些在房屋中最常见的尘螨。
这些微小的生物和过敏原都是我们在家中最常见的，也是最应该去解决的问题。
比如说我们在家中要保持厨房和卫生间的清洁干燥因为这些地方都是一些容易霉菌滋生的环境。一定要将厨房和卫生间保持干燥，这样就能减少过敏原的产生了。
同时，要经常更换枕巾，我们的枕头上可能就会存在大量的尘螨，那么我们可以通过及时的更换枕巾来进行对尘螨进行隔离，避免尘螨爬到脸上或者身体上对身体产生影响。
以及不要选择使用地毯，虽然地毯上会让人感觉到温馨舒适，但是地毯上也非常容易使一些灰尘、花粉和宠物的皮屑长期的留存在地毯当中，而在人们在地毯上行走的时候，就会将地毯中的过敏原给散发到空气当中导致人们吸入过敏原。
最后要注意房间内的湿度。因为房间湿度过高的话，也是非常容易滋生大量的霉菌和真菌，我们可以在家中经常观察空气湿度。保持室内湿度在30%到40%左右。这样保持一个室内房间的干燥洁净的、抑制过敏原扩散
今年开始吃啥啥过敏。
上网查了一下，吃抗氧化、Omega3可以改善，还有柑橘类水果、红枣、椰菜
要注意保暖，少吃性寒凉的食物，忌甜、忌辣
目前每天吃益生菌、鱼油和葡萄籽，尽量多吃柑橘类水果，红枣干当零食，甜食基本不吃，辣的尽量少吃。在不热的前提下尽量多穿衣服。
坚持一段时间试试看有没有效果。
严格地讲，人的体质是天生的，不能改变，只能通过锻炼使体质变好，从而适应过敏原等。有些体质是很顽固的过敏体质，要规避一些食物，严格控制成分和来源。还有一个就是控制好你居住地方的空气湿度，最好的方法就是用净化器，碧呼吸益生菌杀菌净化器可以有效的控制和释放益生菌，从而达到原理过敏原，还原健康舒适的室内空气状态
如果可以经常锻炼的话，那一定要经常锻炼。
不要再吃让你过敏的食物了。
好凄凉 太热 吹大风都会过敏 最近更忧伤 在教室里坐著上课 什么都没做 又过敏 醉了 同求如何改善过敏体质
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