我两年前，也就是18年的时候，因为自己身体过去20多年，不管春夏秋冬都怕冷，夏天也怕冷，甚至38度的时候，我晚上开空调会冷，就是那种程度。当时看了中医，医生说我是阳虚。而且医生叮嘱我，平时不能吃凉性的，甚至水果和牛奶也要少吃。开了中药，吃了一段时间，我觉得我好了，就没有再吃。

最近一年，身体反倒变了。稍微吃点热性的就上火，最近几天，眼睛异常的干，去了医院，说我是干眼症，开了海露滴眼液，可是效果一般，一个医生朋友跟我说，让我吃点滋阴的，我最近两天用生地煮汤，一种凉血的药材，感觉比眼药水的效果好多了。没喝之前，眼睛干的半小时必须滴一次，喝了之后，就不用那么频繁的滴眼药水了。

我查了一下，我感觉我的症状，符合阴虚的特征。只是真心觉得纳闷，为什么我20多年的体质，在2年时间发生了反转？真心求教，感激不尽。

阳虚变为阴虚。阳为气，为人身之动力，能量，阴为物，为人身之精血津液。

阳虚久了会造成阴虚，应该是阴阳两虚，动力不足，无法生化物质精血津液，所以时间长了，阴也就不足了。

阴阳的变化过程是相对的，阳不足是相对于阴而言，你不能认为阳虚的人阴就一定盛，阴虚的人阳就一定多。

阴阳是相辅相成的，人体阳不足了，阴也会随之不足，这个阴指的是精血津液。

你的体质并没有变，只是情况更糟糕了。

人体是一个阴阳平衡的整体，阳虚久不得补，自然会导致对应的肾阴受损，让身体出现阳虚表现的同时，表现出阴虚的情况，也就是说，不是你的体质变了，而是在原来阳虚的基础上，叠加了阴虚，只是阳虚的情况你早已习惯，接受，而阴虚的表现就特别引起你的注意，从而认为自己现在是阴虚，其实是以阳虚为主的阴阳两虚体质，可以对照下面这个表认真自查一下。

那么出现这种情况应该怎么办呢？

1?不可再放任

肾阳一旦亏虚，完全靠自我去修复很难，如果持续放任，小问题会越来越多，题主坚持了这么多年，我想肯定是深有体会，这里说的小问题可能包含方方面面，比如精神状态，体能，抵抗力，情绪等等。

2?参茸泡酒

①十斤经典五宝益阳酒

鹿鞭一根??鹿茸片一百克??林下参四支??鹿茸血一斤??枸杞二百克

②二十斤传统帝王养生酒

鹿茸片二百克??鹿鞭一根??林下参六支??灵芝四颗??鹿尾巴两个??鹿筋一斤??鹿茸血二斤??枸杞一斤

鹿鞭，鹿茸这些选择梅花鹿的，马鹿，驯鹿是营养价值要差很多倍，达不到预期效果，酒选择五十度以上的纯粮食酒，我们一般是用六十度的高粱原浆酒，密封浸泡二十天左右可以开始喝，每天半两到一两，不可贪杯，当心流鼻血。

正在长鹿茸的梅花鹿

3?鹿茸磨粉

鹿茸片可以直接泡水喝，也可以搭配上鹿鞭，人参这些一起打粉冲水喝，二百克鹿茸，搭配上鹿鞭一根，林下参四支，如果腰脊，筋骨不好，再加上鹿尾巴两个，一起打粉后，每天两克左右冲水用下，完全利用，没有任何浪费，吸收很好。【鹿茸为补阳类之首】

4?海马苁蓉鸡

海马一对儿，肉苁蓉30克，菟丝子15克，仔公鸡一只，搭配上生姜，枸杞，一起炖汤后，加入胡椒粉，食盐等调味后喝汤吃肉。

5?当归生姜炖羊肉

羊肉一斤，搭配上生姜，当归各三十克，一起炖汤后，拿胡椒粉，食盐，香菜等一起调味后，吃肉喝汤。这里面的胡椒粉是必须要加的，起到引导的作用。

6?习惯

①不熬夜

②不久坐久卧

③不严重透支体力

④不长期背负太大思想压力

⑤合理安排一日三餐

7?运动

①每天早晚各联系八段锦一遍

②每天标准吐纳练习二十分钟

③每天标准深蹲一百个

④抽空进行早上的慢跑和晚上的散步

希望能对您有所帮助。【如果感觉不虚此行，麻烦帮点个关注和小爱心】

我告诉你，你不要看到上火就说火旺，是阴虚火旺，温病派的东西害死人，这些东西大拿仲景先师早都总结好了。

你以前怕冷畏寒是阳虚刚开始，现在阳虚的更严重了以至于肾水不能滋养肝木，以至于肝木克脾土，所以就出现了肝胆火旺的症状，不要看到火旺就说阴虚，这都是什么理解？你清热泻火不补肾阳，眼前能有用一会会，你泄一辈子都好不了最后你只能越来越虚弱。当然你这个肯定有轻微的阴虚，阴阳是相互离不开的，所以仲景配伍里面都都是偏向于阳而里面配伍阴药是肯定的，所以一味地纯扶阳时间久了肯定伤阴。

最后告诉你阴虚证：骨蒸潮热 五心烦热 午后冒汗

最后给你讲一个真实的故事：

一个中风患者，肝阳上亢，火旺，医院统一诊断是肝风内动，开始了漫长的一年多的泄火 清热利湿 刚开始吃药有作用，吃完药就隔几天发作 如此反复 名医专家教授不计其数，就是始终无法治愈，到最后后找到我的时候因为长期的泄火和清热利湿身体已经非常虚弱，阳气消耗几乎殆尽，元气大伤，我就开始了慢慢的扶阳固本培元的路，肾阳慢慢补上了肾水蒸腾上升自然滋养肝木，肝木荣自然甲乙木火消失，肝胃不和问题也都解决，脾胃恢复到升降有序，戊己土生金肺功能恢复，从此五脏运行功能盘活，再加上扶阳寒湿痰饮一一排除，所以人体逐渐恢复，所为正气存内邪不可干！

这就是经方的思路，简单，用药也简单，就那么几味药。

在给大家看看温病派学院派的思路，这哪是治病啊？兽医都不这么开药的吧？

温病学院派会把自己背诵的那些一股脑儿给你堆积起来！

不要以为感觉怕冷就是阳虚，也不要以为吃了生地感觉眼睛舒服就是阴虚，中医虽然很生活，但是并不简单。你年轻时的所谓阳虚，有可能是气机升降出入不畅，热郁于里而不能透发到表，阳陷于里则灼阴，时间久了阴不断损伤，有原来的阳陷阴不虚，变成了阴虚阳陷。你再不找正经中医调理，下一步就是阴阳俱损了。

比如一对夫妻，老公二十年身体不好，老婆承担了赚钱和家务，过了二十年老婆突然不行了。

阴阳互根互生

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