下腹部补肾，针对泌尿生殖系统疾病，尤其是气海补气，关元壮阳。

上腹部补脾，针对胃肠系统疾病，尤其是胃的募穴中脘，调整胃肠功能非常好。

胸部补肺，尤其是膻中为气会，调整全身气机效果显著。

都可补

气海关元神阙中脘建里经常用来补益

你这个问题问的比较狭隘了。

其实没有什么补益作用，只有看你身体是否需要。人脉很多是脏腑的募穴，募穴认为是气血聚集多的地方。如果你经常胃疼可以艾灸人脉中脘和足三里 心脏不舒服那你巨阙可能会有压痛。 有前列腺问题小便问题中极穴会有压痛 等等类似。看你想达到一个什么目的。如果是单纯的养生，看你用什么方法，艾灸30之后神阙足三里就够了，不需要多别的什么花里胡哨的。针刺不建议，这个其实我钻研3年半了，内经里面需要摸脉分气血虚实，不建议随便针刺养生。按摩你就顺著经络按，或者轻度刺激拍打就可以，搓一搓，揉一揉都是可以，找到经络上面的痛点，弄到不痛就行。

如果你想保健，对于任脉如果你有呃逆，呕吐，经常易怒爱生气，想这想那脑子静不下来这种中医气机不降类似症状，你可以就沿著人脉用大拇指从上到下按一按就行，你可以一个穴位按3分钟换下一个双手交替，也可以就那么沿著经络按。

在黄帝内经任脉篇只说了阴交和曲骨的用法。还有天突+中脘+关元+第十椎下 对于心脏病还不错，我用过。内经里面用来引痛。

任脉穴位有天突，常用于咽喉病

膻中，心肺病，气虚

巨阙，心的募穴

中脘胃的募穴 还有上腕和下腕

水分穴，小肠别清泌浊的一个分水点经常用于治疗水病 比如水肿

神阙就是腹脐，30多岁之后养生可以多多艾灸神阙和足三里

关元是小肠的募穴

气海 中极：膀胱的募穴 曲骨：可以治疗很多男妇科问题

不知道你的补益作用是什么意思，不知道我回答的对你有没有帮助。可以可以给我一个肯定的支持，纯手打

您有什么问题我后续还可以继续回答。

个人认为所有穴均可补泻，不止任脉，其他经络也是一样，关键在于对气的感受，在准确的时间对相应的穴位进行补泻才会达到相应的效果，如果病人的气至或未至或者说气运行到哪里都搞清楚了，只要针对相应的病症所在经络的相应穴位都可进行补泻，当然对内经理解还不深，说的可能不正确，勿怪。

治病不太懂。养生尚可。

任脉的膻中穴，每天用拇指上下按摩三次，每次300下，一年后绝不感冒。您感冒，我报销。普及开来，感冒药厂倒闭。

任脉的天突穴、璇玑穴，是「至真之要，在乎天玄」里「天玄」的背后含义。小肠经、三焦经，均经过「天玄」到达自己的募穴，任脉的关元穴、石门穴，完成人体经脉「命曰归宗」，与「如环无端」形成相互辉映的格局。

《黄帝内经·素问·刺法论篇第七十二》有一段玄幻的论述：「是故刺法有全神养真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修养和神也。道贵常存，补神固根，精气不散，神守不分，然即神守而虽不去，亦能全真，人神不守，非达至真，至真之要，在乎天玄，神守天息，复入本元，命曰归宗。」

解密后的整段翻译如下：

所以针刺的方法具有使生命完整、养护经气的意义，

也具有修炼经气的方法，

不仅仅治病。

所以要修炼经气、养护经气，与生命谐调。

刺法引申出的按𫏋法则与方法，要经常记住，补益生命、巩固健康。

肾经不散乱，与心经靠按摩手法达到心经、肾经交通，水火既济。

这样就会令生命靠按摩手法而不会减弱，也可以使经脉如环无端。

人按摩心经的手法不懂，就达不到最佳的经脉运行状态。

最佳的经脉运行状态的要领，取决于知道「天突穴」、「璇玑穴」。

心经的按摩手法，是经过脾经的「天溪穴」。按摩小肠经时，沿著任脉回到腹部的募穴「关元穴」。重点经过小肠经的「天宗穴」； 按摩三焦经时，沿著任脉回到腹部的募穴「石门穴」，重点是经过「会宗穴」。 （No.1）

目前公认的白话翻译你可以对比参考：「因此刺法有保全神气调养真元的意义，也具有修养真气的道理，并不只能单纯治疗疾病，所以一定要修养与调和神气。调养神气之道，贵在持之以恒，补养神气，巩固根本，使精气不能离散，神气内守而不得分离，只有神守不去，才能保全真气，若人神不守，就不能达到至真之道，至真的要领，在于天玄之气，神能守于天息，复入本元之气，叫作归宗。」

有操作性吗？几千年来，谁做到了？

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