同样情况，比楼主更早离职，至今已经过半年了，不过去年本来也在计划休息内，准备金三银四找工作，结果现在傻了。

3月初那周焦虑感最强，焦虑到吃不下睡不著，这在我整个人生中都没有过，什么都做不了，因为集中不了注意力，是不能跟人聊天，不能看书，连刷手机都不行，整个焦虑爆发，尝尝半夜3点睁著眼睛惆怅，这是最难熬的一周。

好在我父母看到我的状态一直在身边鼓励我，缓解我的压力，我自己也做了各种尝试。首先，把找工作的预期从3月底放到6月底，这样心理上压力会大大减少，但平时还是一直投递简历；其次，规律生活，不要把自己搞得太憔悴，半夜睡不著我也7点起，一日三餐吃不下也吃点；最后，利用这段时间学习充实自己，上午学习英语和日语，下午投简历做运动，这样过了两周我就渐渐放松下来了，感觉状态好了很多。

希望楼主也可以找到缓解压力的方式，简历依然是无回应或被拒绝，但是只要知道自己没有浪费光阴，在学习进步就对得起自己了。加油！

之所以题主感到焦虑，主要原因在于两点

一、没有持续性的收入，自己的存粮也不够自己挥霍

我相信这是大多数裸辞的人后焦虑的原因，试想你手上有这1千万，你辞职后三四个月没有工作你会感到焦虑吗？如果你北上广五六套房都在出租当著房东，每月收租四五万你会感到焦虑吗？必然不会。

二、自身没有过硬的技能，找到下一份工作遥遥无期

现在很多职场人都有这样的问题，在公司里做著很多事务性的工作，这部分工作换个人来熟悉半个月也很快就能上手。而自己核心硬技能没有，随时可以被替换掉，因此感到焦虑，特别是现在疫情当下，公司大量缩招，这类工作岗位机会减少，工资降低，直接引发了你深层次的焦虑。

那么这段空窗期的焦虑如何解决，方法如下：

第一阶段：转换思维

我们工作的时候是不是时常会想如果不用上班会怎样会怎样，比如看剧、睡到中午自然醒、想去陪陪家里人，想去玩之类的。那么你现在的空窗期的这段时间正好符合你目前的需要。

把辞职前想做的事情列一个清单，一项一项的写出来，再一项一项的完成，充实的生活会让你忘掉焦虑感，当你发现你的清单内容都完成后你会有种成就感，同时在入职下一家公司时也不会再抱有遗憾。

第二阶段：寻找副业

无论是谁的人生，总不可能一帆风顺，总会遇到这样或者那样的问题，暂时的失去工作相信每个人都会有那么些机会，但是失去工作必然会导致失去稳定的现金流，失去现金流大概率会让我们感到焦虑。

那么这时候副业收入就很好的补充上来了，如果你到现在除了上班工资之外还没没有其他副业收入的话，那么趁著这段时间找一找比较好。

最简单最容易也是最快看到收益的就是学习理财知识，这里我推荐大家一本书《小狗钱钱》有需要的可以私我电子书，另外一点也是我比较推崇的，那就是摄影，这个投入比较高，毕竟单反镜头实在是贵，但拍照有时候也可以取悦自己这里有想学摄影的朋友可以看看《美国纽约摄影学院教程》，这本书基本上算是摄影始祖级别的教材了，想要资料的也可以找我。

当你有了自己副业的时候，你就不会变的太过于焦虑，毕竟有「睡后收入」的人还是很硬气的。

第三阶段：准备简历找工作

如果前面两个阶段你已经完成了，或者你完成了第一个阶段不想完成第二阶段的话，其实都可以进入第三阶段——那就是开始找工作了。

但现在疫情当下，工作也不是那么容易找的，我个人建议在找工作前设置一个预期目标和一个找工作的时间期限（这个根据个人情况来设定），在这个期间每天保持规律的生活，安排好面试的时间，没有面试的时候可以做做第二阶段的内容，或者在工作技能上对自己进行自我学习和提升，同时对上一个面试进行复盘，争取下一次面试的成功。

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最后想说的的是，这个世界最难战胜的是自己，不要被焦虑所影响和控制，相信努力有愿意为我点赞的你在未来的不久找到满意的工作。

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