同樣情況，比樓主更早離職，至今已經過半年了，不過去年本來也在計劃休息內，準備金三銀四找工作，結果現在傻了。

3月初那周焦慮感最強，焦慮到喫不下睡不著，這在我整個人生中都沒有過，什麼都做不了，因為集中不了注意力，是不能跟人聊天，不能看書，連刷手機都不行，整個焦慮爆發，嘗嘗半夜3點睜著眼睛惆悵，這是最難熬的一週。

好在我父母看到我的狀態一直在身邊鼓勵我，緩解我的壓力，我自己也做了各種嘗試。首先，把找工作的預期從3月底放到6月底，這樣心理上壓力會大大減少，但平時還是一直投遞簡歷；其次，規律生活，不要把自己搞得太憔悴，半夜睡不著我也7點起，一日三餐喫不下也喫點；最後，利用這段時間學習充實自己，上午學習英語和日語，下午投簡歷做運動，這樣過了兩周我就漸漸放鬆下來了，感覺狀態好了很多。

希望樓主也可以找到緩解壓力的方式，簡歷依然是無回應或被拒絕，但是隻要知道自己沒有浪費光陰，在學習進步就對得起自己了。加油！

之所以題主感到焦慮，主要原因在於兩點

一、沒有持續性的收入，自己的存糧也不夠自己揮霍

我相信這是大多數裸辭的人後焦慮的原因，試想你手上有這1千萬，你辭職後三四個月沒有工作你會感到焦慮嗎？如果你北上廣五六套房都在出租當著房東，每月收租四五萬你會感到焦慮嗎？必然不會。

二、自身沒有過硬的技能，找到下一份工作遙遙無期

現在很多職場人都有這樣的問題，在公司裏做著很多事務性的工作，這部分工作換個人來熟悉半個月也很快就能上手。而自己核心硬技能沒有，隨時可以被替換掉，因此感到焦慮，特別是現在疫情當下，公司大量縮招，這類工作崗位機會減少，工資降低，直接引發了你深層次的焦慮。

那麼這段空窗期的焦慮如何解決，方法如下：

第一階段：轉換思維

我們工作的時候是不是時常會想如果不用上班會怎樣會怎樣，比如看劇、睡到中午自然醒、想去陪陪家裡人，想去玩之類的。那麼你現在的空窗期的這段時間正好符合你目前的需要。

把辭職前想做的事情列一個清單，一項一項的寫出來，再一項一項的完成，充實的生活會讓你忘掉焦慮感，當你發現你的清單內容都完成後你會有種成就感，同時在入職下一家公司時也不會再抱有遺憾。

第二階段：尋找副業

無論是誰的人生，總不可能一帆風順，總會遇到這樣或者那樣的問題，暫時的失去工作相信每個人都會有那麼些機會，但是失去工作必然會導致失去穩定的現金流，失去現金流大概率會讓我們感到焦慮。

那麼這時候副業收入就很好的補充上來了，如果你到現在除了上班工資之外還沒沒有其他副業收入的話，那麼趁著這段時間找一找比較好。

最簡單最容易也是最快看到收益的就是學習理財知識，這裡我推薦大家一本書《小狗錢錢》有需要的可以私我電子書，另外一點也是我比較推崇的，那就是攝影，這個投入比較高，畢竟單反鏡頭實在是貴，但拍照有時候也可以取悅自己這裡有想學攝影的朋友可以看看《美國紐約攝影學院教程》，這本書基本上算是攝影始祖級別的教材了，想要資料的也可以找我。

當你有了自己副業的時候，你就不會變的太過於焦慮，畢竟有「睡後收入」的人還是很硬氣的。

第三階段：準備簡歷找工作

如果前面兩個階段你已經完成了，或者你完成了第一個階段不想完成第二階段的話，其實都可以進入第三階段——那就是開始找工作了。

但現在疫情當下，工作也不是那麼容易找的，我個人建議在找工作前設置一個預期目標和一個找工作的時間期限（這個根據個人情況來設定），在這個期間每天保持規律的生活，安排好面試的時間，沒有面試的時候可以做做第二階段的內容，或者在工作技能上對自己進行自我學習和提升，同時對上一個面試進行復盤，爭取下一次面試的成功。

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最後想說的的是，這個世界最難戰勝的是自己，不要被焦慮所影響和控制，相信努力有願意為我點贊的你在未來的不久找到滿意的工作。

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