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对生活充满恐惧，可能是因为你缺乏自信心，没有勇气去面对生活中错综复杂的事情。对于这种情况，我提出几点建议供你参考：

由于自信主要来源于实力，所以提高自身的综合素质和能力是关键。建议你通过努力学习和锻炼，提高和改善知识水平和知识结构，并在实践中不断总结经验教训，逐步提升应变能力，沉著冷静地处理生活中遇到的各种事情。

常言道，世上无难事，只怕有心人。一件事情当你还没有深入了解，先不要想像的那么复杂。任何事情本身，都是有突破口的。以积极乐观的心态去面对未来的生活，深入了解并不断摸索总结，就会找到一个又一个的解决办法，并不断增强你的自信心。

还有，失败是成功之母。不要害怕生活中的失败，从失败中总结经验，把它当成你成长过程的基石，经过多年的历练，你就会在处理事情时得心应手、游刃有余。

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恐惧，是认为可怕的事情将要发生。

觉得我出门会有坏事发生，我说话会有坏事发生，我什么都不做，会有坏事发生。

实际情况并不是这样的。就像你提问，也没有什么坏事发生。你提问，别人回答而已。其他事情也是这样，你出门锁门，停车锁车，仅此而已。就算真的有意外发生，我们也尽力了，可以说不是自己的责任。

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可以具体说说吗？私聊我把

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首先明白自己害怕什么，再去尝试克服它

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和亲朋好友在一起聊一聊

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为什么恐惧，总得有个理由吧

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一边听音乐一边行动。

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