硬拉極限200公斤，提高到250公斤，極限需要多少時間？
本人目前極限是200公斤，提高到250公斤，需要多長時間？
看這個影響因素很多
看天賦、技術、訓練計劃以及你本身對於訓練理解和熱情
本人200到280用了一年，但是以前有體育基礎，所以這種問題根本就沒法回答
找一個教練帶你好好訓練才是真諦
我來給你分析一下問題。
1. 肌肉量
身高？體重？體脂率？
天賦上限大概在哪裡？
還有多大增長空間？
2. 技術
傳統、半相撲、小相撲、大相撲那種最適合你？
你的動作還有多大改進空間？
3. 神經募集
這個的前提是前兩點。
沒有前兩點不要想神經募集。
我來寫個回答吧,38歲的大叔練的晚了一些
硬拉200KG的時候是看視頻記錄時間應該是在2017年的7,8月份,那個時候體重在83~85KG之間
然後210KG的時候是2018年的3月份,體重在85KG左右
然後220KG的時候是2018年的5月份,體重在85KG左右
然後230KG的時候是2018年的11月份,體重已經到90KG了
現在240KG能在到膝蓋的位置但是再往上就不行了,現在是2019年的1月23號了,體重依然90KG
我估計我到240KG得在2019年的6月份左右,
240KG已經在4月份達成了(比預期的提高了2個月)
250KG估計得年低才能看的到了.....如果這期間體重達到100KG了估計會快一些
短則兩三月，長則下輩子
根據你從0到200的時間，你的體重，是否有傷病，訓練是否均勻，恢復是否正常，如果各個變數都沒有大的變化，大概比你從頭到200快點，如果出現平台期可以考慮是否是動作的問題還是計劃，我個人從150到220花了不到4個月，後面受傷了，所以動作很關鍵，不要只看重量，受傷就什麼都沒了
喝半斤白酒的時間，如果到不了喝一斤。哈哈哈
開個玩笑。不知道您體重多少？極限200公斤多久了，還有你的訓練動作
如果用我自己的學生舉例子220-270用了四個半月吧，具體還要看你的體重
不好說。。看人的。。
高科技不談。就說自然。。
我見過有天賦的開把第一次180，250也就一年多2年內就到了。。。
沒天賦的比如我。大概下輩子？。。我現在特別抗拒加體重。。成績自然也上不去。。除非哪天我自暴自棄了。。
謝謝老哥邀請，不過我也就比你多拉一些，250我也拉不了，所以我沒法回答你啊，等我能拉250了，我立馬來回答。
我最近在拉單腿硬拉，只是因為健身房的地板實在是受不住了，再拉健身房就得把我趕出去了。我估摸著我單腿能拉到150的話，雙腿拉250應該問題不大。
這回答下面目前只有譚曦的有意義，因為只有他能拉250kg。
其他都是雞巴扯淡，我自己也是瞎幾把扯淡。
謝謝邀請！這個沒數的！都是因人而異！有些人提高的快，有些相對就慢一點！有時候突然頓悟了！也能提高的很快！一般都是半年10到20公斤左右！我是根據我自身的訓練成績來說的
瀉……瀉藥？
為啥極限130的我來回答這種問題？
250公斤好像是我四倍體重啊喂！
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