冥想對學習有用嗎?
現在高三了，總是會胡思亂想，冥想能減緩這種情況嗎
首先聲明：冥想對學習是非常有幫助的！
我們的大腦，就是被無數個想法和感覺充斥著，所以不管是在高三或者是其他的年齡段的人，總會有胡思亂想的時候。所以，我們才可以用自己的意識來改善大腦，讓我們的狀態可以變得更美好。
當靜心冥想時，我們處於內觀的狀態，內心就會變得寧靜，大腦也會變得寧靜，並趨於α波狀態。這個時候的學習效率是最高的！
所以，冥想是能夠聚焦內心，提升專註力的！
多做一些不需要動腦更需要感覺的事吧。
比如，畫畫，彈琴，打球。。。
非常有用。
對於當下的人們，正確的練習在放鬆壓力緩解疲勞保持健康這些方面太有效也太需要了。
恢復精力，提升腦力，增強專註與創造力……
都是隨之而來的附加作用哦
需要行動，去嘗試，自己的真實感受最重要。
當然可以 冥想也叫正念 是一種休息的方式 學習有學習的方法 休息有休息的方法
學習冥想 可以讓你獲得大腦的放鬆 睡眠質量更加高 擺脫猴子思維 是否有一種想法一直在你腦中 是否有一件事或者一句話一直困擾著你 你的大腦一直在思考這件事 通過冥想術 可以讓你觀察自己的情緒 觀察自己的疲憊 用一種更加客觀的態度 觀察自己
當你覺得自己容易情緒化，被壓力所擾。影響自己的睡眠，影響自己工作。那麼冥想這個休息術 十分適合你。
你可以通過閱讀關於冥想術的書籍，通過書籍學習如何冥想。自己去實踐。看看冥想是否能讓你的大腦重歸平靜。
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