冥想对学习有用吗?
现在高三了，总是会胡思乱想，冥想能减缓这种情况吗
首先声明：冥想对学习是非常有帮助的！
我们的大脑，就是被无数个想法和感觉充斥著，所以不管是在高三或者是其他的年龄段的人，总会有胡思乱想的时候。所以，我们才可以用自己的意识来改善大脑，让我们的状态可以变得更美好。
当静心冥想时，我们处于内观的状态，内心就会变得宁静，大脑也会变得宁静，并趋于α波状态。这个时候的学习效率是最高的！
所以，冥想是能够聚焦内心，提升专注力的！
多做一些不需要动脑更需要感觉的事吧。
比如，画画，弹琴，打球。。。
非常有用。
对于当下的人们，正确的练习在放松压力缓解疲劳保持健康这些方面太有效也太需要了。
恢复精力，提升脑力，增强专注与创造力……
都是随之而来的附加作用哦
需要行动，去尝试，自己的真实感受最重要。
当然可以 冥想也叫正念 是一种休息的方式 学习有学习的方法 休息有休息的方法
学习冥想 可以让你获得大脑的放松 睡眠质量更加高 摆脱猴子思维 是否有一种想法一直在你脑中 是否有一件事或者一句话一直困扰著你 你的大脑一直在思考这件事 通过冥想术 可以让你观察自己的情绪 观察自己的疲惫 用一种更加客观的态度 观察自己
当你觉得自己容易情绪化，被压力所扰。影响自己的睡眠，影响自己工作。那么冥想这个休息术 十分适合你。
你可以通过阅读关于冥想术的书籍，通过书籍学习如何冥想。自己去实践。看看冥想是否能让你的大脑重归平静。
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