可以引导十岁的孩子每天进行短时间的静坐或冥想吗？
孩子十岁了，特别皮。容易暴躁，特别是在写作业的时候。每天都很难让他安静一会，包括他的身体，嘴，还有小脑袋瓜。除了玩游戏的时候，不过现在已经控制住了。想试试静坐或冥想的方法，不知道对十岁的孩子是否适合？
必需自愿
引导孩子入静的方法很多，比如练习毛笔字，也选一些可以安静的亲子游戏。
教育孩子最重要的一点，你想让孩子做的，自己要先做到。言传身教，你做到了，以榜样的力量潜移默化，再辅以适当的语音引导，才有可能让孩子做到。母子连心，如果家长性情浮躁，孩子也很难能静下来。
很多家长把全部精力放在孩子身上，这样就相当于给孩子套上了个套子，孩子没有自己的空间，完全被家长的思想意识主宰。这种无形的压力，会使孩子产生反抗心理或是没有主见的妈宝，不利孩子成长。最好是家长有自己的事业自己的追求，就会不断地自我学习自我成长。这种榜样的力量，孩子也会培养自我学习和自我成长的能力。
不建议让孩子做静坐冥想。小孩子要开阔视野，有时间多到野外活动，去亲近大自然，或多与小朋友交往和游乐。静坐或冥想是内敛，在自己身心做功夫，是在培养自我，不容易开阔心胸。也容易产生以自我为中心，自私等不良习惯。
孩子皮也是好事，说明孩子聪明有活力。若以道德辅之，是会有前途的。
有少年儿童一日观息课程
可以的，冥想静坐可以让孩子更有专注力，更可以不被外物所打扰。对将来的学习有很好的帮助。不过要引导到自愿，不能强制，可以睡前引导。冥想音乐不要用睡眠类的。用正念冥想，里面有个主播小巫的引导冥想比较适合，喜马拉雅搜索就行，。
这个问题我也关注。其实没必要问，大家缺少实践经验，问也问不出所以然，回答也是想当然。题主可试验一下，用实践验证。
静坐方法，呼气时打断念头，吸气不管。注意两个指标，一是小孩专注做事时间是否变长。二是智力是否下降。
为什么要这样做？又不是大人，小孩本来就是活泼好动的
天性使然。
可以培养孩子感兴趣的方面。
可以的，过度体能训练可能会影响身体发育，精神锻炼不会的，凡事要有度，注意不要过度
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