吃烤肉不蘸酱会胖吗?
好奇，减肥期间吃烤肉，按说也是蛋白质，不蘸酱的话会不会就不影响减肥了呢？
蘸酱一样不影响。
高劲空腹hiit减脂：5.17瘦芝士回答：减肥应该怎么选酱料?zhuanlan.zhihu.com
吃多了都会胖
想减肥就好好管住嘴迈开腿，不要想这些，烤肉终究是烤肉，会有很多油，你吃了就是吃了，与其开导自己说也是蛋白质，对身体好，不如吃点牛肉补充。
烤肉油比较多，没油水烤出来不香，所以吃了还是有影响的，控制一下。不过减脂期间为了可持续发展，还是应该有计划的适当增加犒劳餐、奖励餐，每周一次，可以大吃一顿，不要太频繁，太频繁影响效果，如果不加你又总是想吃，那减脂就真的成了一种煎熬。。
烤肉油都呲啦了，还怕那点酱嘛？怎么开心怎么吃
之前试过生酮饮食
就是可以随便吃烤肉但是不能碰一点淀粉类，糖类的东西。
那时候我可以吃一斤烤五花肉哦！
如果按热量计费一餐能吃上5000大卡。
但是我没有胖。又因为体重基数本来不大，生酮其实吃的食物比我正常饮食多的多，所以也没瘦。虽然生酮的某些理论我还是觉得有用的。就是吃脂肪?蛋白质其实并不会吸收那么多热量，但是，如果你同时摄入碳水，比如吃烤肉你再来一碗米饭，你吸收的热量就好比开闸放水一样的迅速增加。
但是生酮让我姨妈出走了一年！
然后开始疯狂渴望碳水，一个9寸的披萨我一个人能吃完还不够。我生酮前一点也不爱吃披萨。
所以取其精华去其糟粕，偶尔我想吃烤肉火锅的时候，我就绝对不吃碳水部分。平时就正常的家常便饭吃。 姨妈正常，体重稳定，别人眼中吃不胖的体质。嘻嘻。
顺便提一句，吃不胖也少不了我天天都会喝茶，这个会增加我的消耗能力，也会降低我的食欲。真的最近越来越觉得胃口变小，再好吃的食物吃几口就饱再也不愿意多吃一点。
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