喫烤肉不蘸醬會胖嗎?
好奇，減肥期間喫烤肉，按說也是蛋白質，不蘸醬的話會不會就不影響減肥了呢？
蘸醬一樣不影響。
高勁空腹hiit減脂：5.17瘦芝士回答：減肥應該怎麼選醬料?zhuanlan.zhihu.com
喫多了都會胖
想減肥就好好管住嘴邁開腿，不要想這些，烤肉終究是烤肉，會有很多油，你喫了就是喫了，與其開導自己說也是蛋白質，對身體好，不如喫點牛肉補充。
烤肉油比較多，沒油水烤出來不香，所以喫了還是有影響的，控制一下。不過減脂期間為了可持續發展，還是應該有計劃的適當增加犒勞餐、獎勵餐，每週一次，可以大喫一頓，不要太頻繁，太頻繁影響效果，如果不加你又總是想喫，那減脂就真的成了一種煎熬。。
烤肉油都呲啦了，還怕那點醬嘛？怎麼開心怎麼喫
之前試過生酮飲食
就是可以隨便喫烤肉但是不能碰一點澱粉類，糖類的東西。
那時候我可以喫一斤烤五花肉哦！
如果按熱量計費一餐能喫上5000大卡。
但是我沒有胖。又因為體重基數本來不大，生酮其實喫的食物比我正常飲食多的多，所以也沒瘦。雖然生酮的某些理論我還是覺得有用的。就是喫脂肪?蛋白質其實並不會吸收那麼多熱量，但是，如果你同時攝入碳水，比如喫烤肉你再來一碗米飯，你吸收的熱量就好比開閘放水一樣的迅速增加。
但是生酮讓我姨媽出走了一年！
然後開始瘋狂渴望碳水，一個9寸的披薩我一個人能喫完還不夠。我生酮前一點也不愛喫披薩。
所以取其精華去其糟粕，偶爾我想喫烤肉火鍋的時候，我就絕對不喫碳水部分。平時就正常的家常便飯喫。 姨媽正常，體重穩定，別人眼中喫不胖的體質。嘻嘻。
順便提一句，喫不胖也少不了我天天都會喝茶，這個會增加我的消耗能力，也會降低我的食慾。真的最近越來越覺得胃口變小，再好喫的食物喫幾口就飽再也不願意多喫一點。
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