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近视一旦发生，是不可逆的。所以一旦确认孩子近视，就应选择科学的干预手段，延缓近视的发展。

　　(1)配戴近视眼镜。在正规的医疗机构进行验光，确定孩子的近视度数，配戴合适的近视眼镜。

　　(2)配戴角膜塑形镜。大量临床应用及研究表明，角膜塑形镜对儿童近视进展有控制作用。选配时应该选择到有资质的机构检查和验配，并遵医嘱按时复诊。

「防近视」家长教孩子做好六件事

1 确保足够量的户外活动

放学后、周末和寒暑假要积极安排户外活动。培养孩子户外活动的兴趣。户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小学生至少2小时，学龄前儿童至少3小时日间户外活动。

2 连续近距离用眼要休息

看书、做作业或看电视遵循「3010」法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。

3 控制电子产品使用时间

每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。

4 养成正确的读写姿势习惯

读写姿势做到「一拳一尺一寸」。一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。

眼睛越靠近物体，眼肌肉需要使用的力气越大。趴著看书时需要使用的眼的力气是姿势正确时需要的3倍。因此，不要歪著头或躺著、趴著看书，不要在晃动的车船上看书。

5 确保照明环境良好

不要在过亮、过暗的光线下读写。使用台灯时应同时打开房间大灯。

6 保证充足的睡眠

保证充分的睡眠时间，建议小学生每天睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。

目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。

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配镜或是角膜塑形镜 注意日常用眼卫生 用眼时间 多户外活动 管理和控制孩子用眼的时间。

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谢邀！由于现在智能电子设备的发展，导致越来越多儿童加入了近视大军。五六岁就近视的孩子越来越多，这是非常可怕的事情。因为一方面这么小的孩子就过早的戴上眼镜，就应了那句话，你还没有看够世间繁华，世界却已经模糊了。

另外一方面就是过早近视以后，没有及时得到科学的护理以及用眼习惯的改善，非常容易在多年以后发展成超高度近视，高度近视不是像我们父母想的那样简单，是非常危险的，因为据国际权威机构调查认证，高度近视引起的并发症已经成为现今致盲的首因！

你没有看错，高度近视会导致致盲，所以一定要重视低幼龄近视的儿童。之前百度搜索的时候看过一篇小程滋清晰回归了的文章，文中父母对于孩子眼睛的重视以及保护，都是我们其他父母应该学习的。毕竟现在很多父母是不清楚，如果来帮孩子保护眼睛的。

其实最重要的就是一个好的用眼习惯的养成。国际公认的20-20-20这个用眼习惯能养成的话，我觉得帮助还是蛮大的。用眼20分钟休息下，休息时先眨眼20次，再看20英尺（6米）以外的物体或者其他东西一段时间。

一定要注意到用眼20分钟休息，很多人也说我家孩子已经让天天休息了，但是你怎么休息的，我相信大部分父母以为就是抽出一两个钟头让孩子在户外了，就是让孩子眼睛休息了！其实是非常片面错误的，户外的时间保持两个小时以上确实非常重要，但是平时的用眼细节注意到了吗？你让孩子连续做作业一个多小时，中间让孩子及时得到休息了吗？

所以我认为一个重要的护眼习惯的养成，就是看你有没有让孩子培养成用眼20分钟就自觉习惯性的开始休息眼睛一段时间，这才是关键所在！因为在未来我们的孩子会面临更多的作业，需要每天花更多的时间来看书写字，这都是客观存在的事情，只有养成了20分钟就休息眼睛的习惯，我们才能时刻注意眼睛的保护，才能让我们的眼睛更加健康，视界更加清晰！

如果觉得我说的有道理，请帮忙点赞，让更多父母看到，能让大家意识到保护孩子的重点在哪里！

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孩子近视是目前社会的一个大问题，值得每一个社会人士的关注，首先，防控要大于治疗，严格控制儿童过多的过长时间的接触电子产品，其次，纠正儿童的坐姿看书的姿势等，最后日常饮食注意营养均衡，多方面的把控会有一大部分儿童远离近视的。

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1、"??眨"：??多?眨眼。使用?电脑或看手机看书时，?每?隔1?小?时要让眼??睛?休?息10??分钟；

2、"??捂"：??双手?搓??热后捂?住??眼睛1~2??分?钟；

3、"?按"：??见缝插针??做眼保健?操；

4、"??吃"： ?可根?据益气、?滋阴的原?理，?多食?用?枸?杞、决?明??子、菊?花?茶?等?护?眼?食品；

5、"??护"：??经常?给双眼?做?一些中医上的护理方法，比如按摩针灸艾灸或中药眼贴等，可?缓解?视?疲?劳。

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真的近视了，就配戴眼镜，配足度数

这时候眼镜是属于「矫正眼镜」一开始会有不舒服是正常现象，不要轻信配少度数可以减缓度数的天方夜谈

另外，低浓度的长效型散瞳剂搭配角膜塑型片也是良好的控制方法，但请跟你的眼科医师审慎评估

正确的用眼习惯跟姿势，是对抗儿童近视的不二法门。

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孩子现在近视的年龄越来越低。跟我们生活中，大量使用电子产品密不可分。所以一旦发现孩子近视，请控制他们使用电子产品的时间，然后控制他们近距离用眼的时间。增加户外活动时间，尽量多带孩子到野外去玩。让孩子多晒太阳，多看自然界的一些事物。平时的饮食上可以给孩子多吃一些补肾补肝的食物。少吃甜食，膨化食品和不喝可乐这些饮料。孩子可以多做一下眼保健操，可以尝试下中医按摩恢复视力。孩子的早期近视大多数都是假性近视，一般的中医按摩恢复对他们还是有效的。希望可以帮到你

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平时的时候多带孩子到外面逛一逛，多一些户外运动。

饮食方面多吃一些补充眼内营养的食物比如鱼，南瓜，玉米，胡萝卜，蓝莓等

看近处的时间久了以后适当放松一下。抬头看看远处大概10分钟左右。

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儿童真性近视可以考虑佩戴防止近视度数加深的眼镜，平时注意用眼卫生习惯，多吃含维生素和叶黄素多的水果和蔬菜。

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保护儿童视力还需要管住孩子的嘴！

过多糖分的摄入不但会增加儿童龋齿和肥胖的发病风险，也可能增加近视的发生风险。

过多糖分摄入对眼睛的危害有哪些？

眼睛的屈光系统是由透明的角膜、房水、晶体以及玻璃体组成，它们可以聚合光线，使外界物体反射来的光线发生折射，然后聚焦在视网膜上成像。喜爱甜食是儿童近视发生的主要危险因素之一，大量食用甜食影响血氧结合功能，增加颅内血管运行压力，影响眼部供血。

过多糖分的摄入，容易导致人体血糖浓度明显升高，血糖浓度过高则会导致眼内房水渗透压降低，从而导致晶体变形变凸，眼轴伸长。由此一来，进入的光线少了，视网膜成像效果就会变差，如此便导致屈光性近视或加重近视。

糖代谢需要消耗大量与视神经功能密切相关的维生素B1，而食用过多的精制米面会导致维生素B1摄入不足，一旦维生素B1缺乏将阻碍乙醯胆碱生成，从而引起视神经传导障碍，影响眼睛角膜、屈光度调节肌的正常功能，导致视力减退。

糖经过代谢可转变为酸，酸与钙结合，造成体内缺钙，使视神经肌肉的兴奋性增高，眼外肌便处于高度紧张状态，对眼睛的压力增大，眼轴容易伸长形成近视。

《中国居民膳食指南（2016）》指出：我国居民糖的摄入主要来自加工食品，儿童青少年中，含糖饮料是添加糖的主要来源。

添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。日常生活中常见的白砂糖、绵白糖、冰糖和红糖都是蔗糖。另外，多数饮品的含糖量在8%～11%左右，有的高达13%以上。含糖饮料虽然含糖量在一定范围内，如果饮用量大，很容易在不知不觉中超过《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天摄入糖50g的限量。

所以，要想防治儿童近视，首先应从养成良好的膳食习惯开始，不挑食、不偏食、合理搭配，保证营养均衡。其次，适量食用蛋、奶、肉、肝脏，每周食用2～3次海产品、多食豆类及新鲜蔬果等食物。此外还需不喝或少喝含糖饮料，少吃糖果和高糖食品。

文章参考：权威资讯 | 预防儿童近视，从少糖饮食开始

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