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近視一旦發生，是不可逆的。所以一旦確認孩子近視，就應選擇科學的幹預手段，延緩近視的發展。

　　(1)配戴近視眼鏡。在正規的醫療機構進行驗光，確定孩子的近視度數，配戴合適的近視眼鏡。

　　(2)配戴角膜塑形鏡。大量臨牀應用及研究表明，角膜塑形鏡對兒童近視進展有控制作用。選配時應該選擇到有資質的機構檢查和驗配，並遵醫囑按時複診。

「防近視」家長教孩子做好六件事

1 確保足夠量的戶外活動

放學後、週末和寒暑假要積極安排戶外活動。培養孩子戶外活動的興趣。戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小學生至少2小時，學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。

2 連續近距離用眼要休息

看書、做作業或看電視遵循「3010」法則，即30-40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。

3 控制電子產品使用時間

每次使用不超過15分鐘，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。

4 養成正確的讀寫姿勢習慣

讀寫姿勢做到「一拳一尺一寸」。一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺：眼睛與書本距離一尺（33釐米的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。

眼睛越靠近物體，眼肌肉需要使用的力氣越大。趴著看書時需要使用的眼的力氣是姿勢正確時需要的3倍。因此，不要歪著頭或躺著、趴著看書，不要在晃動的車船上看書。

5 確保照明環境良好

不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用檯燈時應同時打開房間大燈。

6 保證充足的睡眠

保證充分的睡眠時間，建議小學生每天睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。

目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，胡蘿蔔、捲心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。

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配鏡或是角膜塑形鏡 注意日常用眼衛生 用眼時間 多戶外活動 管理和控制孩子用眼的時間。

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謝邀！由於現在智能電子設備的發展，導致越來越多兒童加入了近視大軍。五六歲就近視的孩子越來越多，這是非常可怕的事情。因為一方面這麼小的孩子就過早的戴上眼鏡，就應了那句話，你還沒有看夠世間繁華，世界卻已經模糊了。

另外一方面就是過早近視以後，沒有及時得到科學的護理以及用眼習慣的改善，非常容易在多年以後發展成超高度近視，高度近視不是像我們父母想的那樣簡單，是非常危險的，因為據國際權威機構調查認證，高度近視引起的併發症已經成為現今致盲的首因！

你沒有看錯，高度近視會導致致盲，所以一定要重視低幼齡近視的兒童。之前百度搜索的時候看過一篇小程滋清晰回歸了的文章，文中父母對於孩子眼睛的重視以及保護，都是我們其他父母應該學習的。畢竟現在很多父母是不清楚，如果來幫孩子保護眼睛的。

其實最重要的就是一個好的用眼習慣的養成。國際公認的20-20-20這個用眼習慣能養成的話，我覺得幫助還是蠻大的。用眼20分鐘休息下，休息時先眨眼20次，再看20英尺（6米）以外的物體或者其他東西一段時間。

一定要注意到用眼20分鐘休息，很多人也說我家孩子已經讓天天休息了，但是你怎麼休息的，我相信大部分父母以為就是抽出一兩個鐘頭讓孩子在戶外了，就是讓孩子眼睛休息了！其實是非常片面錯誤的，戶外的時間保持兩個小時以上確實非常重要，但是平時的用眼細節注意到了嗎？你讓孩子連續做作業一個多小時，中間讓孩子及時得到休息了嗎？

所以我認為一個重要的護眼習慣的養成，就是看你有沒有讓孩子培養成用眼20分鐘就自覺習慣性的開始休息眼睛一段時間，這纔是關鍵所在！因為在未來我們的孩子會面臨更多的作業，需要每天花更多的時間來看書寫字，這都是客觀存在的事情，只有養成了20分鐘就休息眼睛的習慣，我們才能時刻注意眼睛的保護，才能讓我們的眼睛更加健康，視界更加清晰！

如果覺得我說的有道理，請幫忙點贊，讓更多父母看到，能讓大家意識到保護孩子的重點在哪裡！

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孩子近視是目前社會的一個大問題，值得每一個社會人士的關注，首先，防控要大於治療，嚴格控制兒童過多的過長時間的接觸電子產品，其次，糾正兒童的坐姿看書的姿勢等，最後日常飲食注意營養均衡，多方面的把控會有一大部分兒童遠離近視的。

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1、"??眨"：??多?眨眼。使用?電腦或看手機看書時，?每?隔1?小?時要讓眼??睛?休?息10??分鐘；

2、"??捂"：??雙手?搓??熱後捂?住??眼睛1~2??分?鍾；

3、"?按"：??見縫插針??做眼保健?操；

4、"??喫"： ?可根?據益氣、?滋陰的原?理，?多食?用?枸?杞、決?明??子、菊?花?茶?等?護?眼?食品；

5、"??護"：??經常?給雙眼?做?一些中醫上的護理方法，比如按摩針灸艾灸或中藥眼貼等，可?緩解?視?疲?勞。

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真的近視了，就配戴眼鏡，配足度數

這時候眼鏡是屬於「矯正眼鏡」一開始會有不舒服是正常現象，不要輕信配少度數可以減緩度數的天方夜談

另外，低濃度的長效型散瞳劑搭配角膜塑型片也是良好的控制方法，但請跟你的眼科醫師審慎評估

正確的用眼習慣跟姿勢，是對抗兒童近視的不二法門。

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孩子現在近視的年齡越來越低。跟我們生活中，大量使用電子產品密不可分。所以一旦發現孩子近視，請控制他們使用電子產品的時間，然後控制他們近距離用眼的時間。增加戶外活動時間，盡量多帶孩子到野外去玩。讓孩子多曬太陽，多看自然界的一些事物。平時的飲食上可以給孩子多喫一些補腎補肝的食物。少喫甜食，膨化食品和不喝可樂這些飲料。孩子可以多做一下眼保健操，可以嘗試下中醫按摩恢復視力。孩子的早期近視大多數都是假性近視，一般的中醫按摩恢復對他們還是有效的。希望可以幫到你

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平時的時候多帶孩子到外面逛一逛，多一些戶外運動。

飲食方面多喫一些補充眼內營養的食物比如魚，南瓜，玉米，胡蘿蔔，藍莓等

看近處的時間久了以後適當放鬆一下。抬頭看看遠處大概10分鐘左右。

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兒童真性近視可以考慮佩戴防止近視度數加深的眼鏡，平時注意用眼衛生習慣，多喫含維生素和葉黃素多的水果和蔬菜。

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保護兒童視力還需要管住孩子的嘴！

過多糖分的攝入不但會增加兒童齲齒和肥胖的發病風險，也可能增加近視的發生風險。

過多糖分攝入對眼睛的危害有哪些？

眼睛的屈光系統是由透明的角膜、房水、晶體以及玻璃體組成，它們可以聚合光線，使外界物體反射來的光線發生折射，然後聚焦在視網膜上成像。喜愛甜食是兒童近視發生的主要危險因素之一，大量食用甜食影響血氧結合功能，增加顱內血管運行壓力，影響眼部供血。

過多糖分的攝入，容易導致人體血糖濃度明顯升高，血糖濃度過高則會導致眼內房水滲透壓降低，從而導致晶體變形變凸，眼軸伸長。由此一來，進入的光線少了，視網膜成像效果就會變差，如此便導致屈光性近視或加重近視。

糖代謝需要消耗大量與視神經功能密切相關的維生素B1，而食用過多的精製米麪會導致維生素B1攝入不足，一旦維生素B1缺乏將阻礙乙醯膽鹼生成，從而引起視神經傳導障礙，影響眼睛角膜、屈光度調節肌的正常功能，導致視力減退。

糖經過代謝可轉變為酸，酸與鈣結合，造成體內缺鈣，使視神經肌肉的興奮性增高，眼外肌便處於高度緊張狀態，對眼睛的壓力增大，眼軸容易伸長形成近視。

《中國居民膳食指南（2016）》指出：我國居民糖的攝入主要來自加工食品，兒童青少年中，含糖飲料是添加糖的主要來源。

添加糖是指人工加入到食品中的糖類，具有甜味特徵，包括單糖和雙糖，常見的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等。日常生活中常見的白砂糖、綿白糖、冰糖和紅糖都是蔗糖。另外，多數飲品的含糖量在8%～11%左右，有的高達13%以上。含糖飲料雖然含糖量在一定範圍內，如果飲用量大，很容易在不知不覺中超過《中國居民膳食指南（2016）》推薦每天攝入糖50g的限量。

所以，要想防治兒童近視，首先應從養成良好的膳食習慣開始，不挑食、不偏食、合理搭配，保證營養均衡。其次，適量食用蛋、奶、肉、肝臟，每週食用2～3次海產品、多食豆類及新鮮蔬果等食物。此外還需不喝或少喝含糖飲料，少喫糖果和高糖食品。

文章參考：權威資訊 | 預防兒童近視，從少糖飲食開始

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