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很多人都寫了怎麼解決強迫症，不少人說的很好，方法各異。但是最後都是「不了了之」。

簡單的說，沒法直接解決強迫。不管它，反而好了。譬如，一杯有沙子的濁水，越攪動越混。靜置一段時間，就清澈了。

比較像漠視，無視。

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可以看看我的文章。。手機上打不出那麼長，一言難盡。。

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放棄療法，不管了，也管不了，去森田吧！

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解決不了的，只能去生活了。

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強迫行為，還是強迫思想。

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你好，你並不孤單。森田療法是適用於神經質症的一種體驗療法，現已得到世界範圍內的公認，適應症包括恐懼症、強迫症、焦慮症。森田療法於1920年問世，距今有100年歷史了，光輝未減，更是有發揚光大之勢，使很多人重獲新生。在我們中國，也有成立了中國心理衛生協會森田療法專業委員會。在今年11月份，在廣西南寧也舉辦了第十三屆中國森田療法學術大會。

很多人，通常閱讀森田療法相關書籍，就自救成功，成功走出恐懼症、強迫症、焦慮症，也學會了自我調節心理策略。

「森田療法」的書比較多，目前中文版的主要有：

《神經衰弱與強迫觀念的根治法》，森田正馬著。

《神經質的實質與治療》，森田正馬著。

《自覺和領悟之路》，森田正馬著，水谷啟二編。《森田心理療法實踐——順應自然的人生學》，高良武久著。作者是森田正馬博士的高徒。《森田療法指導——神經症克服法》，高良武久著。作者是森田正馬博士的高徒。《森田心理療法解析》，李江波著，作者是中國心理衛生協會森田療法專業委員會主任委員。

《森田療法與新森田療法》，大原浩一、大原健士郎著。

《森田療法入門——人生的學問》，田代維信著。《行動轉變性格》，長谷川洋著。《克制自我的生活態度》，岡本常男著。作者是日本企業家，因受益於森田療法，成立了"精神衛生岡本紀念財團"，用以推廣森田療法。

《順應自然的生存哲學 》， 岡本常男著。

《森田式心理諮詢——處理心理危機的智慧》，增野 肇著《森田療法——醫治心理障礙的良方》賈蕙萱 康成俊著《戰勝自己--順其自然的森田療法》，施旺紅主編

前3本為森田療法創始人森田正馬博士所著，其他也是森田療法相關書籍。

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