大家也会有莫名其妙就想哭，流眼泪，心里很难受的时刻吗？你们是怎么解决的？
这两天莫名地很难受，坐著坐著，睡时躺著躺著就会流眼泪、很想哭，而且心里会闷的慌，难受得不知所以然。
我这段时间是看什么都想哭，想到什么也都很想哭，有的时候是掉了一两滴，有的时候干脆就是哭不出来，憋的还挺难受的！
我的做法就是找一个自己认为超级催泪的视频片段、小说啊广播剧啊之类的，然后通过看视频、小说，听广播剧给他哭出来！最好是那种鼻涕眼泪横流，然后脸都皱在一起的那种哭！真的很管用！哭完之后就感觉胸口的闷气都消失了不少，整个人都呼吸顺畅了，世界又是美好的了，心情好到飞起！我把这种操作叫做「排毒」！隔一段时间就排一次毒，真的很爽！哈哈哈哈哈哈哈哈ヾ(≧?≦*)ヾ
想哭就哭，而且一定要找个没人的地方痛痛快快哭出来！哭一场真的会好很多！千万不要憋著，心里生理都会很难受！加油！什么难事破事都会过去的！
(⊙o⊙*) 好！很有精神 ！
女友会这样。
她有时会产生抑郁心境，一般是晚上，情绪低落，不想说话，就一个人呆著，躺床上，啥都不想做。
最早出现的时候，我会很紧张，问她怎么了，为什么难过，她都说不出来为什么。只能陪著她，一般几小时后就好了。
后来慢慢总结出了规律。见她又「犯病」的时候，首先要镇定，越去迫近她，问她怎么了，她越会抗拒、焦虑。保持平常心，就正常关心下，然后转移她注意力，陪著一起坐坐，抱抱，准备了很多故事书读给她听。之后如果我能大概推测出她在难过什么，就语气温和些指出来，然后帮她解决。如果好无头绪，就算了，等以后再说，越追问人家只会越烦。现在一般一小时之内就能让她恢复，而且很久没出现了。
当然，我不知道这些办法对其他人有没有用，毕竟人和人的体质不能一概而论。
除非是重度抑郁症患者，不然难过肯定是有原因的，只不过由于防御的存在，让人不想去知道或者面对这个原因而已。
想要从根本上解决这种问题，只有在平时多进行自我观察，去了解自己内心的冲突是什么。
当然会，我是个很敏感的人，无故低落的时候很多。自己迁就一下自己，比如我之前有个有点贵的东西不舍得买，我可能会为了安慰自己，把它买了。还有就是美食，写日记也可以。
会呀，哪怕是作为心理咨询师的我也会流泪。
记得有一天，积极能量比较低。
半夜躺在床上，突然想到我妈做心脏支架手术的事情。
想到自己这么多年，也没赚多少钱，也没给老人带去多么好的物质生活。突然悲从心来，不自觉的流下眼泪。
至于解决方法：
二十多岁的时候，我会选择忽视，控制，隔离情感的方式，用一些所谓的「男人有泪不轻弹」来安慰自己。
三十多岁的现在，我会让情绪流动，让我在这个悲伤的情绪里好好哭一会，哭完以后。第二天继续努力，既然没有赚多少钱，那就在努力一点，多赚点钱，多去看看老人，多打点视频电话。
那么回到心理咨询师的身份。
我们可以把流泪，心里难受这些情感或者情绪，当成是对我们的提醒，是在提醒我们，改变的时刻到了。
很多时候，流泪，心里难受，可能是来自「压力」。
我们可以学习找到压力源，看看是什么原因导致的，是在提醒我们做哪些改变？
不妨顺著这个方向，慢慢探索，改变自己。
人生在世，有很多时候我们会不自觉的流泪，每一次流泪，就是一次提醒我们成长的机会。抓住这个机会吧。
当然有啊，就一个人待一段时间，听听歌，散散心，或者睡一觉，找最要好的朋友好好聊一聊
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