六七百千卡？天呐？你是条猫么？这个摄入量太低了，低于基础代谢的摄入量会让身体进入低能耗状态，低能耗状态就意味著优先消耗肌肉，然后优先储存脂肪，所以，一定不要指望饿瘦，这种低能耗状态会让你只要是吃进去的东西都会被转化成脂肪储存起来，转而消耗肌肉来为身体供能，因为你的身体并不知道什么时候饥荒可以结束，所以你才会感觉不到饥饿，因为肌肉在帮你的身体供能，这种供能方式是以抵消代谢率为代价的，所以，合理的饮食才会让身体进入高能耗状态，怎么吃都不胖，希望对你有用

您的身高体重是多少呢？六七百千卡的话确实是算节食了，摄入非常少。如果新陈代谢正常的话，你这个摄入量，体重会掉的非常快的。但是呢，你的肌肉也会掉的很快。但你停止这种节食方式，恢复正常饮食之后。体重就会很快的恢复了。会造成溜溜球效应，会让你变得更容易发胖。

食物的卡路里和饱腹程度没关系

建议每日摄入量不要低于1200

1.你热量算少了

2.你可能处于厌食状态，但是自己不知道

3.如果真的只有几百卡，就算你自己不饿，身体也是饿了，成年人的代谢没有这么低的，哪怕曾经因为某些作死行为损害了自己的身体，这些热量也远远不够。

4.如果你这个状态维持很久了，建议去医院进行一下体检。

1200都很少了好吧 六七百.会营养不良的

我同事就是吃不胖的人 营养不良的

多吃些开胃的 少吃垃圾视频

算吧，正常女孩子一天1200－1500

要看你吃的是什么了，营养够不够。

不饿就不算节食。

你吃的是啥样的食物，要补充优质的蛋白质

要看你身高体重要决定每日热量和蛋白质的摄入哦，而且保障健康，男每天不少于1000大卡，女孩子不要少于800大卡。

比较少，不饿说明脾胃可能有点问题。

正常来说，每个人都有自己的基础代谢率 一天每个人摄入的热量最少也应该与自身的基础代谢率持平 不然长期对身体会有损伤的

正常情况下，女性每天一般最少1000-1200大卡左右；男性每天一般最少1500-1600大卡左右；其他根据日常运动情况适当做调整

每个人每天需要摄取的热量根据您的体重身高来激素，如果你本身不饿的情况下是不算做节食的。节食是你本身需要那么多能量，但是你控制住不吃，是有想吃想要摄入的欲望。没有就不需要纠结。好好吃饭就好了。

节食减肥最不妥

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