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如果仅仅是你所描述，那你没啥事，像你这种也就是个轻中度，这种程度的情绪它是可以自己缓解的。什么叫重度呢？头疼心悸胸闷心慌恶心无故刺痛发抖，控制不住的想要自杀，吃饭喝水对你来说都是一个非常非常疲惫的事，呼吸都让你觉得好累好累。你会无数次的问自己，什么时候才能走。控制不住自己疯狂的念头，想打人甚至杀人。你听不得吵闹，想要大吼，却太累了，你慢慢在那里开始颤抖。

你是否对什么都失去了兴趣，以前无数次想要的东西，想干的事情，在疲惫面前什么都不是了。如果是那你该是中度了，

如果你仅仅为整夜失眠一两个月了，那你是有轻度抑郁或者一定程度上的焦虑，那你应该停一停，想想自己怎么了，为什么会这样，可以看看关于心理学认知与发展那部分的书。在大概了解原因之后，放下包袱，与那个被你遗忘的自我说说话。好好放松放松自己，这个程度的情绪是完全可以好转的。

本人高二的小仙女，重度抑郁症重度焦虑症，马上高三了，也没那么多时间了，你私信我，我八成不能回，

愿理解。

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我和你一模一样，夜里总是抑制不住的难过。包括此刻在打字，我的眼泪也一直流，但我并没有很难过啊。只是刚才有难过的情绪，打开了眼泪。

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我也是这样的，想逼自己快点睡著，可是眼泪止不住的，侧著躺，左眼滑过鼻子在混著右眼流的眼泪渗进枕头。妈耶，跟演悲情女主发现自己老公劈腿后的伤心戏码，我的天。真的很想放声大哭，可是感觉很丢人。

我也不知道我为啥哭，就觉得很委屈，可能是积压在一起很久的事情，因为一个爆发点就特别特别委屈。而且我也是一个眼皮子特别浅的人，爱哭的很，自己也控制不住的内种。这是个发泄方式，是个发泄口。

到了第二天完全忘记了昨晚自己哭的是如何如何的惨，一样的活蹦乱跳的。可是我知道其实自己心里埋了很多事，要是有一个突破口，或者导火线，心里就特别难受，哭的呼吸不过来的那种，心特别疼。导致我每到这个时候总会卷在一团捂著胸口闷声大哭。

题主要是怀疑自己得了抑郁症最好去正规的医院检查检查。

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长期这样，不看医生的话 持续缺少睡眠会引发一系列问题，抑郁状态和抑郁症还是有区别的 早发现早治疗早康复

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这就不是轻度了啊……去医院精神科或心理科吧，中度或重度了啊……GOOD LUCK，COMRADE

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长期这样对身体健康也会有影响的，赶紧去看医生吧！

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最近是不是很累，给自己放个假，休息一下，看看会不会好？

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不要觉得自己抑郁 该干嘛干嘛偶尔的情绪宣泄是可以理解的

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眼泪终究流不成海洋，人总要不断成长。

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