被妈妈骂了 怎么调节情绪？
这是我在知乎上首次问问题
女 23岁 正在考研
我不知道是不是有很多女生和我一样，妈妈对你要求很严格，好的时候对你特别的好，但是只要不开心的时候，她就任何话都能骂出来，我一直以为我和她是朋友，但那仅限于她心情好的时候。我们每次吵架都很简单。就比如今天早上，我要去上课，她给我准备了酸奶麦片，我说了一句好难吃。她就开始骂我。说我作践。说我不知好歹。说我养你都白养了。我真的很纳闷 我只是说了一句难吃而已。难道我连一句说真话的权利都没有吗？
等我放学回来，他又是铺天盖地的骂我，说谁家会对女儿这么好，说我下贱，还说我冷漠，没人性。我真的想要离家出走。我不懂，只要我做的不好。他都会说我下贱。她本身压力也大 我真的能理解。每一次吵架 都是我说对不起 我跟她说妈妈我错了。但我一直都不懂我错在哪里了？我总是会想自己是不是太不谅解她 是不是自己就是她口中说的那样 下贱。不知好歹。我感觉我就是那种讨好型人格 只有她开心了 我才有好日子过。我真的很难受 也很烦。怎么办。
先冷静下来，转移自己的注意力，不要总想著这件事情，然后默念
妈妈是大的，我是小的，妈妈的骂是她对你爱的表达，我们要理解没有完美的父母，她们也只是承接了他们父母爱他们的方式，虽然这些爱都并不是智慧的爱，但是我们要学会理解和接受。
最后想想妈妈的好，想想躺著妈妈的怀里的感受。
试著这样做一下疗愈，慢慢的潜意识里就会改变对妈妈这种爱的表达方式的抵触。
骂了就骂了，她又不会一直生你气，该吃吃该睡睡，以后别去做重复她骂你的原因就行了，当然前提是你错了的情况。
1.如果你现在已经是成年人了，你应该也知道做父母的艰辛，每天给你洗衣做饭，他们也不是义务给你去做的，就算父母做得再不好吃，也不应该说出伤害他们的话语。
2.你有情绪难受好正常，这是成年人的烦恼，相反你也应该自己去调节你的情绪，学会承受不同的社会压力。
3.父母都是希望儿女过得好的，只不过有时候她们不会去表达对你的爱，其实他们有时候骂你，真的不应该跟他们吵，毕竟一家人吵赢了也没有好处。
4，父母在一起的时候好好珍惜吧，学会珍惜一起的时间，毕竟一辈子不长。
一句话，除了父母，没人会毫无保留的爱你。
当然可能你有时候会反感，但只是因为不理解你的想法，从而没有用你喜欢的方式去爱你
请理解父母，同事反问下自己，什么时候理解过父母，从儿时的淘气，少年的叛逆，到现在的独立，父母操了多少心，自己为父母做过什么，还一直抱怨父母
那得看原因，如果是无缘无故的话，是我我就不干了，她凭什么没有理由就骂我，如果是我做错了我道歉，但是我没有做错，她就把我给我骂了，我肯定是反驳的。
有反抗才有理解。
鲁迅有一句话，中国人性情是总喜欢调和、折中的。譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。没有更激烈的主张，他们总连平和的改革也不肯行。
就像这句话，我们的要求只是跟爸妈做朋友，但爸妈却连我们的尊严都当回事，我们干嘛要尊重他？她敢羞辱你，就要做好被羞辱的准备。
骂的时候心理别有负担，别想著他养你这么多年，他老了你不养她吗？养你是她生你下来的责任，付出也是应当，她老了，你养她也是同样的道理，别觉得卑微。
千万别觉得你是错的，据理力争，读了这么多年书不能白读。
这个世界大多数都是吃硬不吃软的人。
想开点，除了爸妈说你为你好外，你觉得和你没关系的人，有谁会说你呢
谢邀，如果是单亲的话，还望多包容！
看搞笑漫画/动漫/小说，笑起来就OK了
站在妈妈的角度想这个问题。然后学乖点。默默地为她做几件事。
冷静下来，想想为什么被骂了，是不是自己哪里做得不好。有则改之 无则加勉。
妈妈永远是爱你的，做什么都是为了你好。记住这句话非常重要！
如果有时无缘无故骂你，可能是因为你太久没和妈妈谈心聊天了。或者你可以找机会关心关心妈妈，多理解妈妈一点。没有人喜欢整天发火的，多从妈妈的角度出发思考问题，可能就会更加懂得了。
一个人在心情不好的时候是很容易发火的，作为子女的我们要善于观察父母的情绪变化。有能力让他们笑一笑的就多让他们开心一点，多说一些甜言蜜语、多给他们泡脚按摩，让他们看到自己养的儿女是多么贴心。不然就自律一点，娱乐时可以提前告诉他们娱乐的时长，告诉他们你的安排，让他们看到你的自律、在为自己的人生负责，不让他们担心。
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