怎么样才能煮一个完美的水煮蛋?
早上经常吃水煮蛋,但是很容易煮著煮著炸开,需要自己敲一个缝隙么?怎么样才能做一个完美的水煮蛋出来?熟而不老,蛋黄嫩嫩的
给宝宝吃鸡蛋的最佳方式
宝宝吃鸡蛋的最佳方式就是
吃水煮鸡蛋!
为什么?
1.水煮蛋最重要的就是,蛋黄中的胆固醇没接触氧气(胆固醇一旦被氧化,就会成为最严重的心血管健康威胁之一),对保护宝宝心脏很有帮助;
2.水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用;
特别提醒:宝妈们要注意,鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟,这样做加热温度低,营养会全部保留。
。。。注意鸡蛋煮好后,用凉水浸一下,会很好剥皮,而且蛋白会特别Q弹嫩滑,好吃!
我一般冷水放鸡蛋 盖著锅盖 大火煮到水滚 开小火煮 一共4-5分钟左右关火 闷个2分钟 是能凝住的溏心蛋 如果你要再生一点 可以把鸡蛋放在开水里闷上几分钟
用煮蛋计时器
只需将它和鸡蛋一同放在锅里,计时宝就会呈现从橙色到白色的变化,提示此时的软硬熟度…妈妈也再不用担心我煮得太老。