抑郁症是一个长期积累的结果，就是长期处在一个『心情不好』或者更重一点的是『没有心情』的状态中。

所以存粹心情不好的闹脾气，从自身角度讲，『闹脾气』本身就是一个排解负能量的过程，闹完之后如果可以达到疏解的作用，然后自己能分析原因，调整好情绪，就不是抑郁症。从外界角度比较难区分，一个人闹脾气可能是抑郁症情绪积聚爆发，也可能是正常疏解，如果对当事人正常生活有影响，建议寻求专业人士咨询。

强调一点就是『调整情绪』不是指单纯的『压抑情绪』，有时候闹完脾气，不交流，也不问原因，单纯只是说『闹完就没事了』，实际上内心还是有积压负能量的，这种情况长期的不到解决也容易引发抑郁症。调整的意思是，引起情绪波动的原因，是自身还是外界，是可以通过交流解决，还是可以通过提升自我来解决，如果不能解决，要如何避免同样的情况发生？

还有一种情况是，人生太无聊，总要寻找一些乐趣，有时候『故意找茬』，也是为了可以打破僵局，增进感情，用积极的态度去应对，也是一种享受（人生如戏）。凡事不要太认真，动情不要动气。

生气和愤怒 （情绪管理） - 麦老师的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/100610794

分辨不出来的，抑郁症和抑郁情绪很像，除非他亲自告诉你他有抑郁症，否则凭肉眼很难判断。

如果一个人总是心情不好，那么他很有可能就是有抑郁或者焦虑的问题了，就像如果一个小婴儿总哭，那么他肯定哪里不舒服了。抑郁症是疾病，不是心情不好。偶尔心情不好很正常，但是总是情绪低落想哭想死，那患抑郁症的可能性就很大了。

看功能损失程度。

狭义的抑郁症，是一种严重的疾病。

打个比方，就是电脑彻底死机，整个蓝屏卡住了。

思维速度，类似于那位树獭「闪电」的动作速度。

而广义的「抑郁」，也存在著强烈的弥漫性的低落悲伤。

已经泛化到具体事件之外。

而现实问题的冲突带来的心情不好，是没有泛化的。

我们的抑郁互助团体：抑宝之家

微信公众号：「抑宝之家互助关爱抑郁的宝宝」，简称「抑宝之家」

根源是无明 对身心内外的认知错误颠倒 可参考个人文章

从生活的角度来说，这两种情况没有办法区分，也没有区分的必要。

如果从医学的角度上来说，就是抑郁症需要治疗，而单纯的闹脾气不需要医学治疗。

推荐阅读：
相关文章