单亲妈妈的我总担心或感觉她有心理问题。自六年级起她开始偷偷自残，就是用美工刀划自己手臂，初一被我无意发现，我心疼地直哭，她答应以后不再自残但没完全做到。今年应该没自残过，因为有手机，我们也坦诚交流过，可能我以前教育方式有点粗暴，也可能单亲家庭无人关心，他爸爸不关心他，小学五六年级奇葩班主任打压过她。她七八岁时我们离婚的。进入青春期的她常常和我发生冲突。比如她要上补习班，给她交了费，她只管上课不肯写补习班作业或者拖拉到最后才交或者干脆不交。喜欢听音乐，要和人聊天，没人聊也会找人聊，聊天对象有些甚至是外省中学生，也是有点心理问题或者喜欢自残的女生。请问她究竟是什么问题？去年自己单独高价咨询过这个城市收费最高的咨询师，她说肯定不是抑郁症，不需要去医院但是肯定有心理问题需要咨询 ，但是孩子排斥，加之咨询过程中这个咨询师给我印象不好，她一心想著再加钱且收费不提前告知还言而无信，所以二次之后中止，在知乎也付费咨询过，建议赶紧去医院看并说我有问题也要看，感觉也是一般，我也知道以前粗暴教育方式影响了孩子，单亲家庭多少也有影响，为孩子自己健康成长，自己学过一年心理学，自我有成长，但是孩子沉迷手机，似乎特别孤独，感受不到我的爱。平时学习中等偏上。究竟该怎么做来让孩子积极阳光一点，虽然知道要多鼓励表扬孩子，但是青春期叛逆的她有时真把我气的半死，特别寒心，一度想放弃她了。想想她也可怜。确定不是抑郁症只是心理问题，不需要看医生吗？我平时内心愉悦平和 ，每天忙工作，忙接送孩子忙家务还要自我学习提升，也是辛苦。只是孩子问题让我头疼伤心。求助最信赖的你们两位，在内心鞠躬致谢 @动机在杭州 @Sedio Lee

这位妈妈您好 我是一个单亲家庭长大的姑娘 如今刚刚工作

我的情况是九岁时父母离异 判给父亲 爷爷奶奶带大

小学时被排挤过 很严重 亲人也没干预 初中之后自行解决 后面虽然一直独来独往 但是路人缘很好

从小学开始就有这方面的倾向 至今为止尝试很多次 也没有彻底纠正

我可能没有办法给您建议 因为我对您家庭的具体情况不是很了解 但是如果以第一人称评价这件事的话

我的自残 一开始只是为了表达某种感受 我天生对情绪特别不敏感 或者说慢半拍 被疏远 冷落 或者言语伤害大多第一时间没有感觉 对于一些巨大的失落和缺失当下也不会有很大的反应

但是一些小事很容易让我过敏 比如丢失了物件 比如因为某些不可抗力错过了机会 比如小小的期待落空 都会有海啸一样的失落感 自我否认感 愤怒 毁坏的欲望

我经常被询问 这种感受你是不是可以找更好的方式发泄呢?比如跑步 比如听歌 比如购物

我只能说 以我的角度来讲

当你处在一种极度激烈的情绪的海洋里的时候，你是看不见听不见任何声音的。你没有听觉，没有味觉。所有的事情都会在你耳边窃窃私语，微小的刺激会撩拨你的神经。

这个时候，人其实处在一种失控的边缘。

大多数时候，我们自己都不能确定我们下一秒伤害的会是他人还是自己。

您的女儿一定也是因为禀性善良 不愿伤害他人才会做出这样的选择 这很让人心痛

对于您的问题 我可能无法像专家一样提供系统性的分析和治疗 但是有几点建议您可以尝试和注意一下

1、在女儿做出如此行为后首先不要露出害怕或者失望的眼神。冷静地处理她的伤口，并让她自觉养成处理伤口的习惯。

(小女孩以后肯定要穿裙子 露手臂的衣服 护理好伤口会减少留疤的概率。天性难以违逆 但是习惯是可以养成的 )

2、不要想著几天 或者几个月内把女儿变成一个『正常人』。要慎重地防止女儿为了不让父母担心而『演』成『正常人』。

3、不强求女儿变得活泼开朗 但是可以引导她看一些正能量的作品。关键词是朴实 普通 热爱生活，尽量避免一些通过偏激的锻炼或者方式成功的作品。

4、沉迷聊天一是为了缓解内心的孤独，有些事注定是不能和父母说的。如果是沉迷和网友聊天，可能是因为在网路上她更能成为『她想成为』的人。

我13、14岁的时候经常也有对身边所有事都提不起兴趣的情况，多亏我的母亲经常会带我参加一些田野里种植体验的活动，带我去钓鱼，烘焙课一类的。

您至今为止也不愿意放弃她，说明您也是个负责伟大的母亲。我至今也很感谢我的母亲，虽然我的身上也有著与常人不同的地方。但是在学校我是令老师自豪的学生，在单位我是可靠又人缘好的同事，在朋友间大家也认为我值得信赖。

我很遗憾，我没能成为一个不让父母担心的好女儿。

很多时候，我会觉得我是一只野兽。而我的母亲是一个驯兽师，所以您也不要像您的女儿展示恐惧、慌乱、厌恶，尽量不要哭泣。这会加重她的愧疚感和无助感，会让她更加孤僻，甚至隐瞒。

还有承诺，是没有用的。因为这不是一个习惯，这是长年累月产生的一个结果。有因才有果，所以想要停止这种行为最好的办法就是找到因，解开因。

毕竟 用一块岩石堵住一座火山的行为是很可怕的 不是吗？

最后

虽然我到现在可能还不是广义上的正常人，但是我的母亲让我学会了什么是『爱』，什么是『责任』，什么是『亲情』。

一切付出，都是会有所回报的。只是回报的时间和形式，是不可被预计的。

如果感到心灰意冷，就放弃，然后让自己接受这样的她。高考失利，遭遇不幸，失去自理能力的孩子也要生活，也要活著。世界上没有完美的人，没有标准的人生。

祝您 工作顺利，万事如意。

这位妈妈您好，从你对女儿情况以及你自己感受的描述，我可以看出你的担忧、悲伤和无奈。单身带孩子的确不容易，更何况女儿正处于情绪不稳定的青春期，而且表现出冷漠、孤僻、自残之类的抑郁信号。你在描述中客观分析了女儿心理问题的一些可能的导因，如原生家庭、青春期叛逆、不好的心理咨询体验，可以看出你是一个思维缜密、善于共情的母亲。

自残行为的动机和原因是很复杂的，可能是出于极度悲伤和焦虑、负罪感、空虚麻木、愤怒、或孤单。从原生家庭出发，你意识到了女儿的自残可能是单亲家庭中的情感忽视导致的，孩子的爸爸不关心她，而且你认为自己对她的教育方式有些粗暴，在这里，我的猜想是你觉得对女儿情绪的体察不够仔细？比如她伤心或生气的时候，你并没有询问原因或充分关心她的感受，而是指责或忽视了她。其实很多父母都没办法完美地体察孩子的情绪，在对孩子很生气，或者自己很忙碌的时候，往往会容易用情绪化的方式处理问题。她在被忽视时，负面情绪就会郁结，在不被身边的人理解和接受，又不知道怎么合理表达的时候，可能就会用负面的方式宣泄。包括她的叛逆行为，也会是一种宣泄。情感忽视这个单一的因素大概不足以导致女儿的自残，她对於单亲家庭内心的缺憾和孤独感，还有你说的她小学时被班主任打压过，她心里有被霸凌的阴影，加上青春期大脑发育带来的不稳定情绪，都有可能是导火索。另外，我猜你女儿的性格可能比较内向和多愁善感，敏感的性格也会是导致自残的关键。不知你有没有问过女儿，在她自残之前，一般都会想什么呢？或者是什么样的事件或情绪导致了她的自残。这样深入的、具体的沟通交流，既有助于改善你们之间的关系，又有利于鼓励她理性地体察自己的内心，总结出自己自残的规律和心境，这样就容易控制自残了。我针对青少年自残行为写过一篇专门的回答，里面具体写了关于自残的心理学分析，以及一些应对方法，链接在这里，有兴趣的话可以看一看： https://www.zhihu.com/question/324957366/answer/1129397231

你在描述中提到，女儿喜欢找有心理问题和同样有自残倾向的人聊天，我想你可能在担心这样会影响她的心情，或者害怕她遇到坏人，以及她在沉溺于和人聊天的时候，会疏远你。她找人聊天的这个做法是典型的寻求朋辈关怀（peer support）的表现，是很正常的，因为青春期的孩子都倾向于向同龄人情绪自己的烦恼，从而容易疏于跟长辈交流。况且她现在有抑郁情绪，找一些有类似问题的人交流、倾诉，说不定会有利于她疏导情绪。当然，你的担心也完全合理。我希望你在观察她情绪的同时，适当地问问她和那些人聊天时是什么感受，有没有让她感觉好一点，同时提醒她提防网路上的人，理性交友，让她知道如果遇见不友善的人，你随时会帮助她。

你在标题上说女儿喜欢写悲观阴郁的文字，这样的担忧也是正常的，毕竟每个父母都希望自己的孩子积极阳光。写东西是一种发泄方式，我相信许多女孩在青春期时都写过日记，记录自己或多愁善感或矫揉造作的情绪。你大概认为写那些文字是个不好的预警，但退一步讲，说不定她写完后心情就缓解了呢？举一个我自己的例子吧，我十三四岁也很喜欢写悲伤的文字，连考试考不好、喜欢的男生不理我、被家长训，我都能描述成世界末日，现在二十多岁回看那时候写的东西，觉得有点恐怖又有点好笑。好在写东西并没有对我的心理造成什么长期的负面影响。青春期正是小心思很多的时候，尤其是性格敏感的人，更容易把挫折和负面情绪夸大，所以我想写悲观的东西可能只是阶段性的。

至于女儿是否得了抑郁症，这一点我不能断定，若想知道她现在的行为是否构成疾病，建议带她去正规医院的精神科检查。在这里并不是说她的问题有多么严重，而是现在国内的心理咨询师水平都参差不齐，从业标准也不系统，难免鱼龙混杂，很容易遇到不专业的。你也提到过找心理咨询的体验并不好。所以保险起见，还是去大医院看专门的心理医生或精神科医生比较权威。心理问题不能讳疾忌医，就像感冒发烧要吃药一样自然。抑郁倾向，就像是心灵感冒了一样，同样需要及时诊断和医治。同时建议带她了解一下关于心理学和心理疾病的知识，去掉有色眼镜，明白心理问题并不是错，让她撇开羞耻感、敞开心扉去寻求帮助。

看到你开头说发现女儿自残的伤疤，心疼的直哭，我也有些触动。虽然我还没有孩子，但能感受到一个母亲对于孩子的创伤的绝望。问题出现了，我们在悲伤的同时，要振作起来，及时防止更多问题的发生。

最后我想说一下我自己的经历：我曾经也生活在单亲家庭，父母在我六岁时离异，我妈单独带了我十年，后来我爸妈都各自再婚了，现在是跟妈妈和后爸在一起生活，整体上相处的很融洽。所以我算是直面过单亲妈妈的种种艰辛和烦恼。我妈是个坚强又温柔的母亲，整体上对我的教育是引导性的，很会体察我的情绪，善于沟通交流，有时也会很严厉或者缺乏耐心，但我也都理解。她离婚后那几年在事业上很拚命，同时又在尽一切努力好好地照顾我，所以和她虽有过摩擦但很快就会握手言和。我性格比较内向，青春期的时候也是比较「丧」，多愁善感，爱抱怨，我妈对此也有些恨铁不成钢，觉得我不够阳光。她每当为这件事对我生气以后，都会叫我对自己的「悲伤」看开一些，提醒我把格局放大，青春期的悲伤很多都只是「成长的烦恼」而已，并提醒我有什么不开心的要及时和人倾诉，和她、和别人都可以。我觉得她的高明之处在于，她很少批判我的情绪，几乎不说「这点事有什么可伤心的」、「别胡思乱想了，好好学习」这种话，而是对我的情绪表示认可，并及时疏导，长此以往，我们就建立了一个互相信任的关系。

希望这篇回答对你和女儿都有帮助。祝你们走出困境，一切顺利?

我是一个14岁的女孩，看到问题觉得和你的女儿也有相似的点。我也每天停止不了玩手机，我喜欢看悲观的阴郁的东西，想过自残，情绪化易怒，易哭。我先说一下吧，要改变是不太可能，要是我爸妈想我成为积极阳光的人，我真不行。我不了解你女儿，但我个人很多时候会反感爸妈对我的「爱的关怀」，觉得他们不了解我，事后会想起他们是为我好的，但是下次吧也同样让感性控制了我的理性。说真的，我的妈妈有和你一样的想法吧，我知道是为我好可没反应过来就怼回去了。就是有点反叛的心态，就是叫我做就不想去做。

我个人的话，是需要有人和我聊天，我找不到。

喜欢听音乐，要和人聊天，没人聊也会找人聊，聊天对象有些甚至是外省中学生，也是有点心理问题或者喜欢自残的女生。

你多和她沟通吧，了解一下她的爱好，也了解一下她真实想法

我自己也想知道如何能好一点，每天也很无力，很难过，沉迷手机给我的短暂快乐，我不想和爸妈说我的想法，我怕到头来他们觉得我只是矫情。真的想找一个能够了解自己的人，但我找不到。我自己也觉得这样的自己很奇怪，事实上我生活质量不好不差，也是幸运的了，可我还是每天要么平淡要么难过。

我不想去看医生，我知道我有问题，但现在不严重，就是想拖一会，不想别人知道，不想身边的人知道。

求你了不要放弃她，我也不知道如何去助她离开这片黑暗，我自己也离不开，说一下在这片黑暗中的感受。

希望带给你一点帮助 ^_^

看到您对您女儿的描述，在给您提出具体建议前先说说我的故事：

小学毕业前夕与最要好的闺蜜决裂，她便将所有与我有过交情的朋友拉拢走，于是那天到同学家做作业时，我永远被锁在了门外；

初中刚入学的我，一整天与同学说不过三句话。

那时我已不相信友情，只得在自己与他人之间筑起一道高墙来保护自己，害怕有朝一日看透ta的内心又会失望；

每天向母亲哭闹著不想上学，想方设法生病请假、过敏性咳嗽也要装作肺炎。

因为在学校实在是太孤独了，从没有人主动找我去泡咖啡厅、去ktv（哪怕是聊八卦的也没有）。

每天写自怨自艾的话，觉得自己丧失了一切价值；

于是对待学业越发提不起劲头，

初二课业难度加大，成绩便由年级前十跌落到一百开外，还出现严重偏科，信心一点点被磨灭。

父亲只忙工作不顾家庭，母亲便扬言「你将来上职高得了」。

叛逆的我一口答应，即便自从上了初中便定下考上市重点高中的目标；

初三的周末又偷懒不想学习，母亲边歇斯底里地喊叫、边用尽全力拉起半瘫在沙发上的我，

自残伤口渗出的血沾满秋衣袖子......

几年后，一切都过去了。终于鼓起勇气向母亲坦露当年这些纠结与苦恼，素被公认共情能力强的她

却对此一无所知。

写了这么多，我想说的是：

刚刚进入青春期的孩子往往情绪敏感度激增、心智水平却还原地踏步，每个叛逆、歇斯底里的举动其实并非故意为之。

而且，这些「不正常行为」远不是表面上看起来的「懒惰叛逆、心理问题」那样简单，背后是总有许多不可捉摸的原因的，但他们却常因无法组织语言或不敢坦白等原因选择隐瞒或说反话。

好比说我那时顶嘴、不想上学、成绩下降的行为，谁知实际上却因闺蜜留下的心理创伤和初中人际关系失败所致呢。

因此，结合我的经历和经验，给您提出以下几条建议：

1、多沟通。

沟通时不要目的性太强，建议去引导孩子表达自己的感受和原因而非家长先入为主。

切忌一次沟通失败就觉得「这孩子净跟我作对、以后没希望了」的自暴自弃心态，一次不行可以多尝试几次嘛。

您需要让孩子意识到：我的苦恼和「不正常」是能够被理解的，我是可以「被听见」的，这世上永远有人站在我背后坚定地支持我，因此我的努力都是有价值的。

2、引导孩子接触外部世界，可通过大量的书籍电影或旅游。

孩子也许已意识到自己的失控，但她由于长期沉浸在剧烈情绪起伏中暂时丧失了自主分析与改变的能力；

倘若逐步认识大千世界，将极有助于她从自己的情绪中走出来、找到自己所热爱的事物从而不再迷茫。

初二时母亲为给我调节心情，不论寒暑每个月都带我去看两场电影，后来逐渐养成看影视与书籍的习惯。

看到了太多身处绝境、身败名裂却还永不屈服之人，见识了太多果敢大胆勇于探索之人，

于是学习了诸多明智的生活态度，对我从抑郁、易怒的心情中走出来有著莫大帮助。

3、作为家长，希望您对女儿放平心态，即便有恐慌焦虑也不要在她面前表现出来。

倘若连父母都自乱阵脚，女儿还怎样有信心、有动力改变自己？

4、建议您先与她的班主任或任课老师沟通，而不是首选心理医生。

教师多年的从教经验会对同龄学生的心理更加了解，青春期的抑郁、易怒、叛逆都是正常且普遍的现象，教师更容易站在「老百姓」的角度给出建议。

而一旦被医生确诊就很容易产生心理暗示，不易于后期的恢复。

大多数心理问题/情绪失控多在青春期过后自然会回归正轨，

始终记得自己好似爬出泥潭、大梦初醒般恍然大悟的那一刻。

即便我在初二时因长期焦虑大病一场、初三的一模考得一塌糊涂；

也都不能阻止我考上心仪的市重点高中，成为每天追美剧、坚持散步的阳光女孩

也许一时看不到转机，但转机终究会到来。

其实还是建议先去医院查一查到底是什么情况，是生病了呢，还是有倾向呢，因为在治疗抑郁这个过程中药物的帮助还是很必要的，虽然您的女儿有点抗拒去医院，但是还是得去的，不配合治疗或者预防，有病的会加重，没病的会有病，她应该还不至于到想自杀的那一步吧，和她好好聊聊，去医院查明白了，再找找有没有更合适的心理咨询师。

我今年刚满十六，和您女儿勉强算是同龄人，因为抑郁休学一年，九月一号才会回到学校，且我对待我的病态度端正心态阳光，积极配合治疗，如果是我来做您女儿的网友，或许能起到一点正面影响，如果您有意向，可以私信我，我会向您提供我的确诊书一类的东西来证明我不是个骗子（……）如果您觉得不行，那当我没说。

如果您有需要，也很乐意和您分享我的治疗心得，我很乐意尽一点绵力。

看医生。

三甲医院心理门诊。

你孩子还这么小，思想是不成熟的，非常需要家长的引导。她对于自己是否生病是不能确定的，这就需要家长要多考虑到。

看答主的孩子年纪还小，建议答主放下一些忧虑，安安静静地陪著孩子，找一些比较亲和的心理咨询师进行干预会比较好。

我说说自己的故事吧……

我是个18岁的女生，这个疫情快把我整成八十岁的心态和身体状况了，在这三个月期间，我出现某些心理障碍。我可能是个潜在的焦虑症患者，我还没咨询过，这该死的疫情啊!

这几个月，我也极度悲观，我也想过自残，我把所有自杀的办法都想过一遍……我觉得身上很重很重，一些小小的事情都能让我烦一天，再加上自己高考就落下神经衰弱的毛病，简直绝了……每天莫名其妙发脾气，莫名其妙地觉得痛苦，还要表现得波澜不惊，不能让亲朋好友知道——我像个行尸走肉，我真的十几岁活成几十岁的样子！

一天晚上一个人躺在床上看天花板，我觉得我很像个黑洞，吸进一大堆糟七糟八的破事破情绪，还不带消化；自己伤害到自己，一辈子也无法挽回，不就跟个黑洞一样吗？恒星衰老，光芒殆尽，变成乌漆嘛黑的黑洞；我人还活著，跟死了没什么差别。那我现在这几十年怎么熬过去啊？还有几十年啊……时间真长……

最后，我怕疼，而且本著「好死不如赖活著」的人生信条，我开始发呆，再慢慢走出来……在期间，我至少表现出很正常的样子，偶尔焦虑症发作会把自己关房间里看书，不想理父母但还是回应他们……

后来好不容易才靠自己走出来，啃了不少书，从数学到哲学还有更多乱七八糟的……送过自己两枚戒指——一枚掰断了；送过自己一条项链和手链，都戴在身上。一个人在公园的小树林坐著，听歌，买几瓶可乐和几只蛋挞几个泡芙，一个人野餐(现在野餐怎么突然就流行起来了！明明这很日常好吗？)

我后面在晚上听著歌，想早点睡觉，习惯性看评论，很多十二、三岁的孩子在许愿，许愿能到好学校，许愿暗恋的ta能注意到自己……(那首歌很好听!)

在一瞬间我突然意识到我才十八岁!!!我比他们大不了多少!!!

我也是个十几岁的人啊!!!

明明还有那么多年呢！我突然想给自己一个大嘴巴子！真的想打啊！数学不及格都没有这么迫切地想揍自己一顿！

我是平平庸庸，我才十几岁！我是长得不太好看，也还中规中矩。ma了个巴子的我也是十几岁的！

莫名亢奋，在家摸了听可乐，喝完就睡觉了。

靠自己走出来，真的很不容易，现在我都可能没有完全走出来，我确实有轻微伤焦虑症。

管他的，我觉得今年这个乱糟糟的春天让我更成熟了，至少我应该知道将来该怎么做，才不会对不住我那些行尸走肉的日子！我觉得我现在就很好了！

昨天偷偷喝酒忘记把酒瓶扔了，被妈妈抓到了……(我喜欢偶尔花点零花钱买一些平时舍不得喝的酒)

她居然只问我是不是又喝了一瓶???这不是第一次了！

好吧~_~以前我喝了瓶子没扔吗?

码字码著码著头疼，就到这了。我目前很正常，对生活充满希望，依旧和家人斗智斗勇偷偷喝酒，在华南某高水平高校就读，什么时候开学啊……

5.14

还是不行，有些东西还是很难克服……

如何确定不是抑郁症呢

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