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带便当吧，隔天晚上多做一点饭菜。绿叶菜不大适合，不管是从口感还是健康角度。

一：土豆烧排骨，干锅花菜，再带一根水果黄瓜或者生番茄

二：大烤目鱼，芹菜香干，一根香蕉

三：黄豆猪手汤，青椒鱿鱼。。。

宗旨是一大荤，一素菜（非绿叶类），用水果做补充，当然天天带便当估计也会嫌麻烦，自己再调节吧。

还有一种办法是办公室放一个小的电暖锅，公司有冰箱的话，买类似拉面说这类快餐，甚至家里包的馄饨饺子，自己煮著吃，当然前提是公司允许，不影响到同事。

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谢邀！

万能午餐！沙拉三明治，寿司等。可以不用热！

常规午餐！速食面，

有烤箱可热！各种焗类的饭！

有微波炉的！各种咖喱类的！

有电磁炉的！一般的饭菜都可以！最好是在家腌好的鸡排，牛排什么的！

最后想说下你是需要菜谱吗？如果你需要菜谱的话我大概能给你推荐50种左右。

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凉拌藕丁，凉拌木耳，凉拌土豆丝，凉拌粉丝，凉拌杏鲍菇、凉拌......天热了，我发现万物皆可拌，就看你自己喜不喜欢。凉拌菜吃著爽口，不油腻，携带也方便，没有汤汤水水的

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时间越来越发展，人们的生活水平越来越高，对自我要求也越来越高。其中一个比较典型的例子就是，人们对美食的追求越来越高。

我根据自己自身的情况，推荐两样方便携带的美食。

1??黑椒牛肉义大利面

用料：牛肉片，义大利面，黑椒

做法：牛肉加点酱油，生粉搅拌下，放置旁边

义大利面煮15-20分钟，冷水过下。

加油下锅炒香牛肉，炒至味道出来，即可加入义大利面一起炒，炒3-4分钟，加少于盐自己黑椒粉，翻炒出炉

2??海鲜满席披萨

用料：吐司片，虾仁，番茄酱，芝士

吐司片涂上番茄酱，虾仁芝士依次加入，烤箱预热10分钟200°，把吐司放至烤盘中，烤10分钟即可出炉

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