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首先我本人不喜欢吸奶器，买来的吸奶器都闲在了一边。所以我喜欢用手挤，宝妈，我来说说我是怎么做的吧！

首先，需要把双手洗干净，用热水敷敷乳房，用手指刺激乳头，等著奶阵来了，奶就通了，就容易挤出来了。接下来你用一只手的拇指和食指轻轻捏住乳晕最外边，手一紧一松的节奏，奶很容易就出来了。发现有硬的涨的地方先揉揉它，然后再挤。

涨奶时应当及时挤出来，不然容易导致回奶和乳腺炎。

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手挤出来

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涨奶需要及时挤出来。可以选择手动或电动吸奶器。或者洗净双手用手挤出。

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用吸奶器，买好点的，或者奶不用的话直接手挤，学习网上的奶阵刺激法，挤奶又快又干净，避免宝宝回来奶少了不够吃

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吸奶器啊，很方便很好用哒

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有力气了有功夫了可以手排出来。省点劲就用吸奶器吧。

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用吸奶器或者催乳师催乳都可以的

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可以使用吸奶器或者手动挤出来，吸奶器有电动和手动的。

同时可以调整下饮食，不用大补特补，避免乳汁分泌过于旺盛

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产后乳房肿胀，最好及时疏通乳腺导管，吸出多余的乳汁，避免乳汁淤积，容易返乳，可能存在乳腺炎等不利条件。

婴儿不在身边，不能喝母乳，可以先用热毛巾把红色的乳房压紧，然后用吸奶器吸出来。

每天用热毛巾热敷乳房和给乳房按摩，保持乳房血液的畅通，不要留有涨奶的机会。同时注意休息，避免劳累，保持良好的心情。

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两个方法：

1、买一个质量好点的吸奶器，涨奶的时候就把奶吸出来，吸到不涨为止，切记不要吸太干了（吸干了就容易回奶）。另外，吸出来的奶可以装在保鲜袋里，放进冰箱保鲜，可以放三天。

2、用手按顺时针方向，一边挤一边揉。

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可以先用热毛巾敷一下胸部，然后把双手搓热，用手指快速轻轻按压乳头数十下，起到刺激作用。之后拇指和食指轻轻捏住乳晕，向前压挤，模仿宝宝吸奶时的乳晕和乳头在宝宝口中的样子。如此反复，直到奶水排尽。

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用吸奶器比较好，卫生还能冰箱存起来给孩子吃。手挤手法不当的话，很容易损伤。如果没有吸奶器，那用热毛巾敷一下胸部，再以乳头为中心点，顺时针轻柔的推挤胸部周围，用大拇指和食指（或者中指都可）刺激乳晕外圈，手势呈现C字型挤压，就能挤出奶了。

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用吸奶器抽出来，一定要抽的及时，不然堵了奶就不好受了

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用吸奶器，刺激奶阵，觉得麻麻了在滴奶了赶紧吸，另一边可以用集奶器收集奶，不至于浪费！宝宝黄疸住院三天。就是这么过来的！

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电动吸奶器，不要买手动的。

如果不存奶的话，就不挤，慢慢就少了。

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吸奶器吧。。要么那种集奶器。。我还没生，没办法回答。个人偏向吸奶器。

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吸奶器。或者手挤出来。

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有一种东西叫吸奶器，有电动和手动的，价格几十到上千不等。

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