1岁的宝宝可以睡枕头吗？

什么时候开始让宝宝睡枕头？

6个月之前，宝宝睡觉不会乱翻，这个阶段是不建议用枕头的，一是宝宝这时候的脊柱是平直的，还没有生理弯曲，颈部也是平直的，不像成人那样已经颈椎前屈，所以并不需要用枕头来支撑，用枕头反而会压迫颈椎。

如果担心宝宝头型压迫和热，可以有意识地调整一下宝宝睡姿，不同方向侧睡就好。笨爸爸认为其实并不需要用什么定型枕。

而且，很重要的一个问题是，太小的宝宝用枕头，要注意窒息的风险。

根据美国儿科学会的安全睡眠指南，直到宝宝1岁，甚至18月龄或者更晚，宝妈们最好让宝宝睡在稳固、平坦的床面上。宝宝初生的头一年，婴儿床或者摇篮里面唯一需要的就是一张简单的床单，不要用枕头，因为有窒息的风险。

美国消费品安全委员会（CPSC）也指出，宝宝18月龄大之后给用枕头，风险要小一些。一是可以降低宝宝窒息的风险，二是也避免了宝宝用枕头作为尝试爬出婴儿床的工具。

对于和大人同床睡的宝宝来说，大家可能也知道，6个月之后，宝宝睡觉就不老实了，经常满床乱滚乱翻，备了枕头，一晚上就没枕多久。

综合来讲，笨爸爸的建议是，至少一岁之后，再给宝宝备枕头。

宝宝枕头高度怎么选？

不少宝宝枕产品会附带枕垫或者调节柱，随著宝宝年龄的增长，可以随时调整婴儿枕的高度。确实，儿科医生建议不同年龄的婴儿使用不同高度的枕头。

目前关于婴儿枕头的高度只是一个粗略的计算，具体要看每个宝宝的情况。

刚出生的宝宝脊柱基本是一条直线，而且头大、向后，和肩膀一样宽。等宝宝4个月大以后，脊椎开始弯曲。

7-10月龄的时候，脊柱的第二生理弯曲（胸曲线）开始缓慢形成，1岁以后，脊椎发育完成，宝宝基本上可以自己走了。

根据这样的发育规律，笨爸爸可以告诉宝妈们一个自行判断的有用的原则：当宝宝使用枕头时，他们的头和身体基本上在同一直线上，那么，这个时候的枕头高度是适合宝宝的。

购买枕头时，宝妈们可以简单参考：

1岁以后，宝宝枕的适宜高度为3-4厘米。3岁以后，婴儿枕高度为5-6厘米。宝妈们应该选择柔软、轻便、透气，具有良好吸湿性的枕头。

宝宝枕的枕芯材质怎么选？

和大人枕头一样，宝宝枕头的核心就是枕芯。目前网购平台上销量靠前的几种宝宝枕头枕芯以植物填充物、乳胶、记忆棉这三种为主。

1、植物填充物

相比乳胶和记忆棉，植物填充枕芯使用的植物原料比较复杂、不明确，有的用了蒙稷、夏枯草、草决明、菊花、淡竹叶等中草药植物，有的则用了荞麦壳等粮食作物副产物。

虽然植物填充物听起来很天然、安全，但荞麦壳和一些植物颗粒会偏硬，对宝宝来说有点糙，还不够柔软。加上宝宝流口水可能会弄湿枕头，更容易滋生细菌，透气性也会差很多。这并不是一种宝宝可以长期使用的枕芯。

笨爸爸也曾经买过一个迪士尼的荞麦枕，没睡一个星期枕套开裂，荞麦撒得满床都是，比较坑爹。

2、乳胶枕

另外一种可以称得上「天然」的枕芯就是乳胶枕芯了。这也是目前市场上最火的一种枕头。

乳胶最初被称为天然泡沫，是由橡胶树的树胶经发泡产生的无数微小气泡做成的，所以具有很好的弹性和透气性。

此外，乳胶具有的天然抗真菌作用，是比较适合宝宝的一种枕头材质。

但是，合成乳胶现在越来越普遍了，它通常是用丁苯橡胶做成，具有和天然橡胶几乎一样的弹性和触感，但在某些情况下牢固性和耐用性会差一些。

乳胶枕不适合水洗和日晒，否则会氧化掉屑、掉片。

加上近几年的乳胶枕市场乱象重生，比如，2017年3?15就曾曝光，有部分宣称为天然乳胶的枕芯含有合成乳胶的成分，与标称不符。前段时间，也爆出某款公众号热销的国内乳胶枕冒充泰国大牌，天然乳胶含量不符的问题。

由于真假难辨，检测费用也比较高，所以笨爸爸对乳胶枕一直很谨慎。

（上海消保委检测发现的假「100%天然乳胶」产品）

3、记忆棉

除了上面提到的两种天然枕芯材料，宝宝枕芯还有一种是人工合成的材料——记忆棉。它是由聚氨酯制成的，最初是为了在外太空使用而发明的，后来是先作为轮椅座垫和术后填充物用于医学中，然后慢慢向床上用品商业化过渡。

用了记忆棉枕芯的宝宝枕头会十分强调自身的产品为定型枕。确实，记忆棉最大的亮点就是「慢回弹」功能，可以很好地保护脊椎。

躺在记忆枕上面，抬头起身后，枕头上的印迹不会马上消失，而是慢慢得反弹回来，有一种缓冲的感觉。记忆枕更像是乳胶枕的加强版，弹回速度更慢。

但对宝宝来说，这种枕芯不适合宝宝，因为宝宝很容易陷入枕过的印迹中，导致呼吸困难。而且记忆棉更好的储热功能也是一个问题，特别是大热天宝宝出汗多的时候，很容易让宝宝感到闷热不舒服，弄湿枕头。

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1岁宝宝，其实不一定要睡枕头的，如果你家宝宝出现以下4点情况，那就说明可以开始让孩子枕枕头了。

孩子睡觉时总想要把头部垫在某些物品上，或者喜欢枕著东西睡觉；
平时喜欢把头靠在毯子或者毛绒玩具上；
喜欢使用沙发或大人床上的枕头；
肩膀明显比头部要宽。

不过，在枕头的选择方面，家长一定要下点功夫。毕竟，作为与孩子亲密接触的寝具，枕头的好坏不仅直接影响孩子的睡眠质量，还会影响孩子的健康成长。

孩子不能枕成人的枕头

很多家长认为，自己睡得舒服的枕头，孩子也可以睡。其实不然，因为孩子脊椎的理性弯曲程度与成人是不同的，所以成人枕头，对于孩子来说，都太、高、了。

那孩子要枕多高的枕头呢？

——不同年龄，建议不同高度。

0-3个月，不用枕头/肩部、头部稍垫高；
3-6个月，1cm；
6个月-1岁，3cm；
1-3岁，3-6cm；
≥7/8岁，6-9cm。

枕头要软硬适中、QQ弹弹的

既不能太软或太硬，而且还要弹性好，才能给孩子颈椎充分的支撑。太软的枕头很舒服，但是无法给头颈部足够的支撑，且还会导致窒息的危险，存在安全隐患。太硬的枕头睡起来多少有点硌得慌，而且睡后易使颈部肌肉疲劳，造成「落枕」。

另外，弹性好也是家长在给孩子选枕头时要考虑的重要因素，因为枕头的弹性好，既不会造成过软或过硬带来的困扰，还能给予脊椎更充分的支撑。

枕芯要健康环保

市面上的枕芯可谓是五花八门，常见的有棉花、羽毛、植物果实的种子（决明子、荞麦皮、大米等）、乳胶等。不过，家长们给孩子选择枕头，首先得从健康、抗敏的角度出发，毕竟孩子是最容易过敏的人群。羊毛、化纤、羽毛、甚至某些植物，都有可能是过敏源，一定要根据自己孩子的情况一一排除。

植物果实的种子，看似纯天然无污染，但是睡起来嘎吱嘎吱响不说，遇到潮湿天气，真的好担心里面发霉发芽。而且，用久了肯定会发霉长虫子的。尤其对于孩子来说，睡觉爱出汗、流口水等等都会加速细菌滋生。

因此，枕芯不仅要环保无污染，还要能抑螨、透气才是适合孩子的。

据调查，中国有超过52%的人的枕头是「不坏不换」。但从健康睡眠角度出发，舒小羊建议枕头应该定期更换，尤其是孩子的枕头。孩子一天天长大，很快就不需要妈妈陪著睡觉了。得到自由时间的我们欣喜之余，难免又有一丝失落和牵挂。给孩子选个好枕头吧，带著我们的爱夜夜陪伴在孩子身边。

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发布于 2019-10-12继续浏览内容

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你好，随著宝宝逐渐长大，脊椎也会逐渐发育成熟，一般在宝宝开始学会抬头的时候（常见3-4个月，有些发育较慢也不著急垫枕头）就可以使用枕头了。

先从枕头的高度来说:在宝宝生长发育的时候，刚开始从1-2cm的尝试，1岁的宝宝一般可以睡3-4cm的。枕头不用太高，一个是担心影响宝宝的呼吸和不利于吃奶或饮食后的消化，另外一个是担心影响宝宝的脊椎发育。

然后再从枕头的材质上说：因为宝宝的脊椎还有头颅骨还没有发育完全，所以太软和太硬的都不建议给宝宝用，尤其是想给宝宝睡出一个好看的头型的，太软不足以支撑且没型，太硬影响舒适的前提下也不利于头型外观的良好发育。所以成长期硬中带软是首选，要有足够的支撑感并且要有一定的柔软度，如果有准备想给宝宝枕著书本、大米之类的硬物当枕芯的，还是再考虑下吧。

那么用什么枕头比较合适呢？考虑到宝宝在生长发育的过程中，新陈代谢旺盛，尤其是头部汗腺细胞发达，经常容易出汗或者是流口水。所以一定要选择舒适、透气性好、更天然无害的材料。

如果是想手工做的话，（在排除宝宝的过敏源情况下），这个季节，枕芯可以尝试用茶叶、菊花等天然透气的材料，枕套的话，建议是柔软透气性比较好的棉布来制作。（为了防止螨虫和减少过敏源）枕套一定要常洗常晒，枕芯最好不定期的晒晒，为了宝宝的健康和卫生，记得根据使用情况定时更换枕芯。

如果是觉得比较忙，没时间的话，也可以优先选择枕芯是乳胶类的（乳胶抗菌，透气，弹性好的优点不言而喻，不过市场水比较深，这里不是重点，就先不做过多的分析），枕套也是一样，纯棉或者棉麻混合的（控制舒适度，如果把握不准给宝宝用舒服与否，用你的手腕内侧的肌肤去感受面料，这个部位比较娇嫩敏感，也更贴近宝宝的体感，想测试宝宝喝奶的温度适合与否，也可以用这个方式哦）。

以上总结就是：1岁宝宝可以睡枕头，就是在枕头的高度和材质上做好选择就可以了。