为什么每次社交之后都会感觉很累？莫名很丧很难过怎样改善，有什么建议？
自己属于那种人缘不错，蛮懂社交的人，会适当迎合别人因为本身很讨厌尴尬。对人的容忍度高（自己比较注重人品道德而不是性格外貌），所以在别人眼里总和一些奇怪的人做朋友（但其实我觉得不奇怪，只是不同）。脾气挺好不经常发火，日常生活中基本不发火但是比较有底线也很少有人觉得我脾气温柔。母胎solo，不期待爱情同时很在意友情，所以是愿意和朋友交流的并且每个朋友都算幽默，大家在一起总是笑声一片，我也是真的很开心。但是每次社交之后，都会有很大的空虚感和心理落差，平时在别人眼里爱灌鸡汤爱傻笑的人，变成了很丧很难过的人。
为什么每次长时间的开心欢乐之后，带跟我的根本不是治愈和满足，而是无穷无尽的负能量，有时候自己当天也调节不了情绪会持续很多天低落。可是在聚会上的我也是真实的开心啊
可以怎样改变一下呢？不算性格孤僻不可能避免社交，但这样每次都太痛苦了 希望可以得到建议，谢谢
因为本身性格内向，硬表现出外向适应环境需要，所以会消耗能量，一旦消耗能量就需要长时间补充能量！所以该消耗能量就去消耗，回来该补充能量就慢慢补充，因为独处时候的你才是真实的你，平时的你都是适应社会发展或者你想要在不同的人面前表现出的样子，硬要改善除非改善你的性格，我觉得没啥好改善的，该Happy就Happy，该休息就休息，该独处就独处，因为社交不可能完全杜绝的，所以该干嘛干嘛！很丧的时候就丧著，开心的时候就开心，独处时思考，丧的时候睡觉补充能量，开心的时候happy聚会，聪明的时候去进步提高！谢邀！
第一个问题我之前也有经历过 社交后感觉到累可能是你不是和自己喜欢的人在社交（这里的喜欢不是指男女朋友那种喜欢）
很丧很难过的话去做一些自己喜欢的事 我的话回去听歌看书追剧 实在没有喜欢的事的话就去睡觉 睡一觉就好了
谢邀
个人把社交简单分两种。主动和被动。
被动的，往往不是自己想去的，而是被迫无奈，不去不行的。
一是因为心理本来不想，就会有抵触情绪，很难开心起来。二是社交的形式或者其中的活动不能让自己感到开心。
题主可能是这种吧。
首先问问自己，为什么不想，然后找找有没有让自己开心的点。试著把它转为主动。（比如自己喜欢的人也去，可以偶遇，比如有很多漂亮小姐姐，比如东西很好吃，比如去了可以升职？）。
如果还是没有让自己开心的地方，而只是一种应酬的话，没什么意思，没什么影响的，我都会推了。
真是推不掉的话，就硬著头皮去呗。(我很少遇到这种。)然后回来之后累，做一些让自己开心的事，比如洗洗睡了，或者看喜欢的小说，买两斤20块的葡萄吃，唱唱歌，冥想一会儿……
希望对你有一点帮助。
刚社交回来感觉好累，打开知乎看到了这个问题，觉得一下子就开心了，原来我不是一个人?
低质量的社交不如高质量的独处，抽个时间自己一个人好好静下心来思考一下，避免让你感觉不舒服的社交，这种社交是没有意义的。
不要期望太高，放平心态！
你可以表现得自我，爱怎样就怎样，比如你拿个手机出来玩游戏，或者听歌
请抛除无用的社交，将时间留给自己，就算在家盯天花板也好过陪人假笑
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