总是在乎别人的评价?如何克服呢？
这问题出在「恐惧」他人评价，而不是「在意」他人评价，如果成了一个「不在意他人评价」的人，就会变成自以为是的人。
我们要做的不是「不在意他人评价」，而是转变对于「他人评价」的看法，变成「不恐惧」他人评价，将「他人评价」看作是一种好的事情。
其实这个概念就很像「失败」，大多数人都很「恐惧失败」，但就是有少数人会转换对于「失败」的看法，把「失败」看成一件好事，就不会那么「恐惧失败」。
那要如何不恐惧他人评价呢？
- 认知到只有自己在意的事情，我们才会去恐惧。
如果我们不在意肤色是黑是白，就不会怕别人批评肤色。
如果我们身高已经180，而自己很满意这个身高，别人说自己矮也没差。
- 他人评价会影响到自己，都是自己有个「不够好」的信念，去找出自己为什么「不够好。
是不是有个过高的期望？是不是不知道自己要的是什么？??。
- 根据「第一点」我们只会在意自己在乎的事情，所以可以从这一点去「认识自己」。
被别人说「笨」，自己很在意这件事，可以反过来思考「自己很在意自己聪明吗？那么对我来说聪明是什么？」
被别人说「学历低」，自己很在意这件事，可以反过来思考「自己很在意高学历吗？是因为高学历有什么特质我很想要吗？还是我在意的是一个学校名称而已？」
只要透过这样反复思考，我们会越来越清楚自己想要什么、在乎什么，慢慢的就不会恐惧他人批评自己了，因为被别人批评，自己也知道自己到底为何有恐惧反应，慢慢的就能放下这个恐惧。
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我觉得是个人都会在意这个的，程度不同吧别放在心上，你还有很多其他事要做
学会爱自己亲爱的，自己觉得好，值得就够了
勇敢做自己吧。不是特别值得听评价，忽略到脑后，，，，，
呜呜呜呜呜呜，真羡慕她们，能自自由由的，因为有一会发圈，忘记匿名，很多人都点进我主页看我的动态，给我造成万吨级伤害，时不时yygq。渣女，牙疼之类的。我真想给阴阳怪气的人一巴掌，真的贱！！哪有一边看别人，一边阴阳怪气的，素质这么低。靠内娘啊。阴阳怪气的人不得好死。
泻药，刚下飞机，人在美国。
虽然我只是一个普普通通的世界一流大学的高材生，但我还是很在乎别人的评价的，毕竟我那个比较有钱的老爸用他打下世界五百强的经验告诉我，人不可狂妄自大，多听取别人的意见，所以我才会变得十分在意他人的评价。虽然我每次考试都是年级第一，那一口流利的English使得我年纪轻轻就来到外国留学，那聪明的头脑使同学们都羡慕不已，但是秉承著谦虚是中华民族传统美德，所以我的成功也只是百分之五十的天赋和百分之五十的财富…啊不是，是百分之五十的勤奋。即便我的老爸房产好几处，车也有好几辆，但是我每次出门都是开那一台最不起眼的兰博基尼，因为我知道要谦虚。
当然了，对于别人的评价，我认为应该理性对待，即便我身边人对我的评价都是「完美」「俊美」「陌上人如玉」「如切如磋」之类的，但是偶尔也会有不一样的声音，例如「装」「拼爹爹」「小白脸」之类的，但是我的父亲曾坐在他那两百平的办公室里对我说，人要常怀仁善之心，多考虑一下别人的想法，别人的处境。所以当我无意间看到那些恶意的评价时，我都会想，会不会是他们家里出了什么事，导致他心情不好，所以才口不择言的呢？而对待那些好的评论，我已经司空见惯了，毕竟我不善言辞，所以只是礼貌性的笑笑，然后当做给自己加油鼓劲的动力吧。当然了，被我当做动力的也不止这些他人滔滔不绝的赞美，还有我们家那三百平的池塘。每当我失意之时，都会去看看那个池塘里的印度尼西亚仙塔兰姆湖红血龙、南美洲亚马逊白金龙鱼和加勒比刀锋骑士们。看见它们活蹦乱跳的在池塘里游来游去，我就突然觉得人生又充满了意义
不过有时，我也会陷入到死胡同里，当我在这种状态时，我就会进行自我开导。比如买一点GUCCI、Dior、CHANEL、Hermes、Louis Vuitton、Ferragamo之类的，买著玩呗，反正我对这些也不太懂，就随便买买。当然了，我一个一米八五 黄金比例 人鱼线 腹肌 肱二头肌齐全的中华好男儿，也不能只买一些包包什么的，所以有时候也买一些普普通通的豪车来开开，当然了，铺张浪费是不可取的，所以我每次都是买一辆车，就贷一个女朋友出去玩。
不过切记，人要戒骄戒躁。
总是在乎别人的评价？我有过类似的经历。
但是，已经很久没有那种担心、焦虑，甚至猜疑别人的感觉了。
如何克服呢？
这个问题我尚不能给出一个符合所有人的满意答案。
因为我认为每一位「在乎别人评价」的世人，其根本原因和直接原因都不是完全相同，哪怕雷同，对其各自有效的「克服」方法也不一定可以普遍适用。
我只是谈谈自己的情况，希望对看倌们能有一点可借鉴的功效。
记得当时我刚毕业，一个人在中山的一个外资企业上班。办公室里20几人，加我一共三个大陆应届毕业生，其余的台湾籍或外籍前辈们，不是什么伯克利商科研究生，就是某花旗前高管。
突然觉得自己在社会上什么都不是，Nothing!
而且，当时公司歧视性对待员工的操作非常明显，从薪资、住宿、伙食到出行的仓位、座位、酒店，甚至工牌等等，大陆人被视为劣等员工。
这样工作环境不断强烈的否定著自己。
下班后，一个人回公司提供的单间，不断给同学打电话，强装自己在外资过得很滋润。不敢给家里人打，因为担心他们会识破自己委屈的内心。
孤独感常常使我梦里惊醒后哭湿了枕头。
几个月后，我开始非常在乎别人对我个人和我工作评价，会议桌前紧张得发抖。
如果同事们讨论一个话题，正好被我撞见，我会猜测他们是不是在评论我？会不会是我被他们排斥了？。。。。
幸运的是，我遇到了台湾CPC的黄忠励老师（如果正好有台湾的朋友看到，希望能帮忙联系上他，谢谢。），他对我说「干嘛那么在意别人呢！你只用为自己活就好。」
这句话我一直记得，当时就是醍醐灌顶，全身酥麻。
后来春节在家就一直默念这句话，并且由此衍生「我到底想要什么？」「我的目标在哪里？」「接下来我要怎么办？」
第二年中秋节前，我离职了。
虽然离职后的收入一直不高，持续的创业也总是成为80%的一份子。
但是，我似乎一直都充满了向前冲的动力，内心再也没有那种压抑到快窒息的难受感。这十多年来我几乎再没有去在乎过别人的评价（除了家人），看待事务的高度、维度和角度都有了极高的提升。
我想我如果没有听到黄忠励老师那句醍醐灌顶的话，我可能把自己关闭了，可能患上抑郁症了。
所以，以我自身经历总结「如何克服呢？」的答案是：
一、主动寻求别人的开导。可以是心理咨询，也可以是长辈前辈的聊心。总之解开那个结需要一把钥匙，我认为主动与他人掏心沟通是最好的途径。
二、切换环境。有人可以自我调节适应环境，有人做不到。我在心里想明白后，还尝试了几个月去适应环境，可还是做不到，所以我选择离开了那里，换了一个环境。
最后重复那句让我顿悟的话
干嘛那么在意别人呢！你只用为自己活就好。
我也是比较在意的，碰到别人说自己不好的，会放在心里纠结好几天，还不断的问自己，是不是如他所说。不过我会告诉自己，这些都是小事，人生这么短暂，何必仔子这些小事呢。
我觉得还得脸皮厚吧，十月份刚成立公众号「阿哟的知心树洞」没有什么粉丝，但是那种想要被人支持认可的心理可能在作怪，可是又不想让亲戚朋友知道，很怕他们的评价会左右我的选择，可是后来还是硬著头皮去宣传了一下，意外的收获到了他们的支持，所以还是不用管那么多，大胆去做就好啦
自尊心强的人才在乎别人的评价
我也是特别在意别人的评价，我是相当严重的那种了，只要有一个人说我当天的衣服穿的不好看，我一定会扔掉，不管多少钱买的，如果有一个人说我当天那句话说的不对，我一天都不会再说话。就是让自己都感觉特别极端了。
但是换个想法，我的人生要谁管，只要我成年了，只要我不犯法，我爱怎么的就怎么的。别人是靠嘴说的，我却要靠行动去改，我不累啊，谁给我报销，最后遭罪的不全都是自己嘛。所以改掉这个「毛病」，自信点，可能别人评论你是因为嫉妒你呢
我之前是这样做的
当忍不住在意周边人的评价时，就告诉自己「他们不了解我，他们都是大憨批」
当然，我失败了
先把自己活成值得别人评价的样子，再去考虑克服的问题。
在乎别人的评价确实会使人觉的不舒服，但是那种在手别人评价的「想法」一般来说是自己猜想出来的，如果这种想法能不断的得到验证，当事人或许就会慢慢的不怎么在意别人的评价了。
培养个爱好吧
我就是这样。那你一定要多遇见这样的人，让他们不停的打磨你的抗压能力，承受能力，而且越早越好。我就发现你遇见这样的事情越多，你就会懒得花时间去管，久而久之你都记不得。还有一个就是多和一些乐观积极的人交流交流，你会有巨大的收获的。
一瞬间就想起了以前的我
都说人是群居动物，不可能完全不在意别人的看法，但我想这个在乎是有度的。
从前的我是一个特别喜欢交朋友的人，因此也特别在意别人的看法，经常会胡思乱想，比如今天他为什么不理我了，他刚刚说的这句话是什么意思是不是我哪里不够好。。诸如此类，可是我总是在意别人的看法，活的不够洒脱，也没怎么交到朋友。
大学四年的生活，经历了很多，也让我改变了很多，我开始学会孤独，学会做自己，于是我发现不去在意别人的眼光的日子真的很美好。人，是独立的，是与众不同的，所以没必要按照别人的想法活。因为你永远不可能满足所有人的要求，活成他们想让你活的样子。
你问该如何克服，我想只有时间和经历会给你答案，也许当你经历过一些事情之后，在某个初晴的下午，你会豁然开朗，你会发现做自己真的很快乐。
现在不在乎了。世界是自己的，与他人无关。形成自己相对稳定的价值体系，就不会总是怀疑。
我不是太在乎，有时候别人说的不好听了我也会反击，他说你胖你嫌他丑，并告诉他这一点都不好玩也不好笑，而且特别过分。
克服在意别人的看法吗？当你内心足够强大的时候自然而然就克服了。给自己下暗示，告诉自己他在放P，或者他说你怼，我一般都当耳旁风，但是特别难听的话那我肯定也不愿意。
神经放粗点，多听正面评价，不要活在别人的嘴里。
增强自信
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