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谢谢邀请

看一张图

土豆的碳水化合物是16.5

每100g卡路里77。加上烹饪的调料大概去到90卡左右。蛋白脂肪几乎没有。卡路里也低。但是饱腹感超级强。所以你一天三餐，一餐一个。一个200g。大概就是500卡出头。

当然能瘦呀这不是就是节食吗。少吃谁不瘦？

新陈代谢一天1200左右普通。

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只吃土豆能不能减肥，取决于你一天吃的量

减肥的原理无非就是制造热量缺口，也就是摄入小于消耗

如果一天吃土豆所产生的热量量大于你的基础代谢与当日消耗之和

那自然是不会瘦的

另外：有效不反弹的减肥一定药营养均衡，光靠一种食物减肥不容易坚持

即使瘦下来，也对身体无益

我是坚持半年，瘦了40斤的小蚊子

祝你减肥成功！

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吃土豆 两月 瘦了10来斤

主要是肌肉和骨骼流失

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不能吧 我不是大佬 但是我减肥坚持也有四五年了。就是觉得拿东西不能减肥。

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土豆里都是淀粉

你说能不能

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我想问你准备怎么个吃法？你是准备一天只吃土豆，最少吃个五斤呢？还是只是替代主食？

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