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謝謝邀請

看一張圖

土豆的碳水化合物是16.5

每100g卡路里77。加上烹飪的調料大概去到90卡左右。蛋白脂肪幾乎沒有。卡路里也低。但是飽腹感超級強。所以你一天三餐，一餐一個。一個200g。大概就是500卡出頭。

當然能瘦呀這不是就是節食嗎。少喫誰不瘦？

新陳代謝一天1200左右普通。

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只喫土豆能不能減肥，取決於你一天喫的量

減肥的原理無非就是製造熱量缺口，也就是攝入小於消耗

如果一天喫土豆所產生的熱量量大於你的基礎代謝與當日消耗之和

那自然是不會瘦的

另外：有效不反彈的減肥一定葯營養均衡，光靠一種食物減肥不容易堅持

即使瘦下來，也對身體無益

我是堅持半年，瘦了40斤的小蚊子

祝你減肥成功！

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喫土豆 兩月 瘦了10來斤

主要是肌肉和骨骼流失

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不能吧 我不是大佬 但是我減肥堅持也有四五年了。就是覺得拿東西不能減肥。

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土豆裏都是澱粉

你說能不能

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我想問你準備怎麼個喫法？你是準備一天只喫土豆，最少喫個五斤呢？還是隻是替代主食？

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