在顺畅的工作/学习的时候如果遇到难题并且一时间无法解决的话，就会开始消极逃避并且迟迟无法继续开始，请问这是什么心态？又如何解决呢？

谢邀

如果你无法专心于一件事情，那你就选择一件事情去做。

适当的放松自己也是很有必要的，我回答你的问题的时候，我还有一沓书没看，因为心里有些毛躁，所以决定暂时不看书。

找到适合自己的学习方法也很重要，不在于你学习了多长时间，而在于在这段时间里你真正学到的东西有多少。

希望可以帮到你

1. 番茄工作法

由于可爱的大脑总理性左脑之间和感性右脑之间，番茄工作法的使用可以说是在二者之间设置了一个巧妙地平衡。

右脑：「一直让我工作，我才不要好吗！

」

左脑（工作狂）：「那……好吧。要不，我们各自退一步，就学20Min，然后我们去玩怎么样？

」

2. 激励法

由于大脑总是倾向于寻求奖励，而且这个奖励越是吸引人越好。在平时的生活中，我选择用小卡片方法，记录每一个拆解下来的任务，反面是自己近期的愿望清单上的内容。

例如「做一套试卷」 反面第一行「奖励淘宝购物20r」第二行写署名以及完成日期

该方法的卡片可以为扑克牌大小的，（淘宝就有卖，炒鸡廉价）

注意事项：1.不必一开始追求完美，否则任务极有可能完成不下去。比如一个任务不应该这么大的奖励，事实上，这真的不重要，重要的是你能得到奖励，

2.不能贪多，一天两张卡片即可，放在显眼的位置。（任务一旦多，极易产生焦虑心理

　　自我管理

　　1、人的本性是好逸恶劳的。学习这件事儿对你来说，既没有趋利的向往，也没有避害的压力，你没有坚持到最后，是正常的。因此，你需要做的就是要么去寻找可以给你带来动机或者压力的人或刺激，要么放下。

　　2、身心疲惫的时候就不会有强大的自控力。可以把时间调整一下，早睡早起，把每天身心状态最好的时候留给自己。

　　3、想一想自己的给这个目标底线的时间是多长，最晚到什么时间你就不可以再拖延了?

　　4、目标合理。给自己制定一个合理的、可以实现的目标，这样在行动的时候才不会有更大的阻力和心理障碍。当然，目标细化，分阶段的完成最好。

　　5、人的情绪波动是正常的。所以，要与波动同在。状态好的时候，可以集中尽力提高效率，状态不好的时候可以停下来，允许熬时间。这是一个建立习惯的过程。

　　6、想想最初做这件事的动力是什么?如果下次面对「想玩」和「学习」这种情况，你可以和目标作对比，看看是否可以做出理性选择。

　　7、建立监督机制和参加行动小组。可以和你的父母沟通，或者求助学习小组，利用外部力量监督和促进你学习，很多时候一个人抵不过一个团队的力量。

紧急和重要的事情有时像兄弟，有时像死去的竞争对手。他们有时会并肩作战，有时会玩耍和制造麻烦，把时间分成七和八。重要而紧迫的事情会引起更多关注。我们经常忽略重要但不紧急的事情。不重要但紧急的事情往往会暂时扰乱我们的计划。不重要和紧急的事情有时会让我们感到烦恼。面对他们，我们应该如何分配有限的时间？

2.当您休假时，请务必使用公司的假期。不要只拿一张纸然后写下来。这会让你觉得你并不认真，并且不要忘记上面提到的假期的故事。

决策是我们留在沙滩上的足迹。其他人可以记住我们，因为我们在别人的生活上留下了印记，这些印记是由我们自己的时间创造的。我们无法逃避决定，而不做出决定本身就是一个决定。每个决定都会留下印记。我们的决定标有时间！

泻药，不管困难怎么样你都要明白，你必须面对，直面面对比逃避要好好多，清醒地分析准确地做决定。要坚强，才能强大起来。自己好好想想

如果明天就是最重要的考试，明天的工作关系到升职加薪，你会怎么做。所有的拖延都是认为你所拖延的事情不重要，至少不是很紧急的重要。

逃避是极不明智的选择，在遇到问题的时候可以想一想如果没有解决的后果，后果将是非常可怕的....
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