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早餐要注重营养

午餐控制在八分饱

晚餐可以选择不吃主食，但一定要吃，可以用低热量的水果，粗粮，蔬菜代替，如果晚上不吃会很饿导致第二天早上吃的更多，身体的一些新陈代谢下降。晚饭可以控制量，九点过后最好不要吃东西，容易发胖，也不利于消化最主要是会增加身体各个器官的负担！

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晚餐超级超级重要!!!!!早午饭不吃没关系 晚餐一顿不吃的话 这个夜是无法入眠的

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得根据个人生活习惯来决定晚餐是否重要。

若是习惯在晚上大量运动的人，晚餐的重要性不亚于早餐，需要补充一定程度的能量才能经得起消耗。

因此，对于会选择早起的人而言，早餐是一天中最重要的一餐。此时可以选择摄入充足的热量和蛋白质等。

而午餐和晚餐依据个人情况进行能量摄入。所以其重要性也随个人生活习惯而变。

谢谢看到这。∠( ? 」∠)＿

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晚餐 对于大多数人来说，不重要，因为吃过晚饭 窝在家里 很少运动，容易长胖

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早餐最重要

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重要，对于大多数上班族来说，早餐是路边摊，午餐是公司食堂，只有晚餐是和家人一起。

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我觉得很重要

因为我是个吃饭很有仪式感的人 喜欢自己做饭

尤其 讨厌外卖 油腻的饭店和街边随便对付的小馆子 也不喜欢中午在单位缩在角落吃便当

所以每天只有晚上才有时间吃顿饭。。。。。

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晚饭吃少，又不动，会长肉的

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我感觉不重要，从七月22号开始考研，到现在快二十天了，我大概只吃了三顿晚餐，刚开始是怕胖?省钱所以故意不吃了一周，然后起了口腔溃疡，就想要不还是吃晚饭吧，就去吃了一次（6号），就是晚上睡前不是很饿了，但是然后这几天也没吃晚饭，因为真的没胃口也不是很想吃，所以我觉得晚饭真的不太重要，对我来说不重要。

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早餐吃好，中午吃饱，晚餐少吃

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