早餐要注重營養

午餐控制在八分飽

晚餐可以選擇不喫主食，但一定要喫，可以用低熱量的水果，粗糧，蔬菜代替，如果晚上不喫會很餓導致第二天早上喫的更多，身體的一些新陳代謝下降。晚飯可以控制量，九點過後最好不要喫東西，容易發胖，也不利於消化最主要是會增加身體各個器官的負擔！

晚餐超級超級重要!!!!!早午飯不喫沒關係 晚餐一頓不喫的話 這個夜是無法入眠的

得根據個人生活習慣來決定晚餐是否重要。

若是習慣在晚上大量運動的人，晚餐的重要性不亞於早餐，需要補充一定程度的能量才能經得起消耗。

因此，對於會選擇早起的人而言，早餐是一天中最重要的一餐。此時可以選擇攝入充足的熱量和蛋白質等。

而午餐和晚餐依據個人情況進行能量攝入。所以其重要性也隨個人生活習慣而變。

謝謝看到這。∠( ? 」∠)＿

晚餐 對於大多數人來說，不重要，因為喫過晚飯 窩在家裡 很少運動，容易長胖

早餐最重要

重要，對於大多數上班族來說，早餐是路邊攤，午餐是公司食堂，只有晚餐是和家人一起。

我覺得很重要

因為我是個喫飯很有儀式感的人 喜歡自己做飯

尤其 討厭外賣 油膩的飯店和街邊隨便對付的小館子 也不喜歡中午在單位縮在角落喫便當

所以每天只有晚上纔有時間喫頓飯。。。。。

晚飯喫少，又不動，會長肉的

我感覺不重要，從七月22號開始考研，到現在快二十天了，我大概只喫了三頓晚餐，剛開始是怕胖?省錢所以故意不喫了一週，然後起了口腔潰瘍，就想要不還是喫晚飯吧，就去喫了一次（6號），就是晚上睡前不是很餓了，但是然後這幾天也沒喫晚飯，因為真的沒胃口也不是很想喫，所以我覺得晚飯真的不太重要，對我來說不重要。

早餐喫好，中午喫飽，晚餐少喫

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