减肥期间能吃谷物麦圈吗？
听说谷物麦圈热量很高，但我看了营养表脂肪7%，我买的是雀巢的，能不能当减肥期间的早晚餐？
减肥期间有必要进行节食，谷物圈也是谷物的浓缩品，在合适的食量下是没有问题的，但是不建议过量，所有的食物即便在卡路里比较低的情况，也不建议大量食用。那么减肥的话，建议要配合运动，减脂的功效会更高一些，如果在不想运动以及节食的，另外一种比较快捷的方式就是采用手术吸脂来操作的。可以达到身体塑型的效果
减肥期间，什么都能吃，适量，就好。
不能吃，只要想减肥，啥都不能吃
泻药，说实话我觉得所有的加工产品或多或少都有添加剂啥的，对比起来干嘛不好好吃饭呢，其实都差不多
我就在吃。不过吃的无油无糖的纯玉米片 和山药圈
你可以看下成分表。选择脂肪低 无糖的 ，适量吃都没有问题
什么都可以吃，只是量的问题。
可以鸭
一般谷物比米饭更少碳水
减肥其实是减脂(脂肪是由糖类转化而来)
期间最好不要摄入类(主食，甜食)
让脂肪当做能量燃烧从而达到减脂
期间可以补充优质蛋白质(鱼，蛋，鸡，牛)
如果可以添加椰子油，亚麻籽油，红花籽油效果更佳(以油除油)
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