聽說穀物麥圈熱量很高,但我看了營養表脂肪7%,我買的是雀巢的,能不能當減肥期間的早晚餐?


減肥期間有必要進行節食,穀物圈也是穀物的濃縮品,在合適的食量下是沒有問題的,但是不建議過量,所有的食物即便在卡路里比較低的情況,也不建議大量食用。那麼減肥的話,建議要配合運動,減脂的功效會更高一些,如果在不想運動以及節食的,另外一種比較快捷的方式就是採用手術吸脂來操作的。可以達到身體塑型的效果


減肥期間,什麼都能喫,適量,就好。


不能喫,只要想減肥,啥都不能喫


瀉藥,說實話我覺得所有的加工產品或多或少都有添加劑啥的,對比起來幹嘛不好好喫飯呢,其實都差不多


我就在喫。不過喫的無油無糖的純玉米片 和山藥圈

你可以看下成分表。選擇脂肪低 無糖的 ,適量喫都沒有問題


什麼都可以喫,只是量的問題。


可以鴨

一般穀物比米飯更少碳水


減肥其實是減脂(脂肪是由糖類轉化而來)

期間最好不要攝入類(主食,甜食)

讓脂肪當做能量燃燒從而達到減脂

期間可以補充優質蛋白質(魚,蛋,雞,牛)

如果可以添加椰子油,亞麻籽油,紅花籽油效果更佳(以油除油)


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