身高186 或者187？要么185？具体记不得了九月份体重81公斤现在75公斤，小腿围41大腿围52不到

应学校要求每天早上跑步2.5公里左右，课少的时候健身房慢跑45分钟左右每周，这个11月份开始的，大概每周3次左右。这个是额外的。以前高中穿校服裤子看不出来也不会又小腿部分不舒服这样的感觉，私服也是运动裤为主，买休闲裤牛仔裤之类的裤子总是不合适，裤子长度合适腰大，腰合适短，小腿还紧。

插一张高二暑假图

那个时候应该还没有186 。183左右吧大学读了服装设计，上了量体课

好了，这就是我真正重视起这个问题的时候了数据公布一对比，整个人都不好了，由于身在艺术学院，和服装表演专业的同学走的近(做毕业走秀是都是两个系一起，大一大二充当模特助手，因为两个系四个年级的人加起来不超过300人，人手不够)这使我更加执著于这个小腿粗，和我体重相当比我矮大概10多公分左右的朋友腿围竟然比我小一公分 心态崩了。求方法

泻药小腿粗，臀不行楼主好好锻炼核心肌肉吗，坚持一段时间后你会感谢我的

比例不好，腿短，显得粗，上半身肩宽不够，撸铁吧，手臂过了40，大腿过了65，你就发现，哇，小腿好细

跑马拉松？全身脂肪减掉了，小腿也不会粗。全身肌肉都变成瘦长耐力肌，小腿也不会爆发肌独一份。不然刮刮痧那种，抹上油硬把肌肉刮松，从脚踝到膝盖的刮，天天刮，也会瘦。实在不行就打瘦腿针。。。

对，别跑步。

兄弟，很遗憾的告诉你。

大腿和小腿形态，基本是先天的。不太容易改变。

当然，如果你通过节食和减少运动的方式，会让你的小腿肌肉减小一部分。

小腿形态，真的不容易改变。增粗有办法，减小维度，可能只有我讲的这个办法比较有效。
谢邀，我老公小腿粗45cm和我大腿差不多，我觉得挺好的。。。题主大腿太细了，这个身高大概练到60左右有点分离度就和谐了，体重在90kg左右
按摩吧我有段时间用瘦腿霜（虽然后来反弹了）你坚持按摩小腿肌肉，拿刮痧板刮。线条会好看很多
这算粗？我小腿最粗一尺六，以前妹子的腰才一尺八九

大哥你185以上，41小腿还粗不？我174小腿41

你知道我一个女生也是这个小腿围度吗？真是(ノ=Д=)ノ┻━┻

推荐阅读：
相关文章