无论大事小事只要跟自己有关，就老是心里猛一惊，感觉很难受，怎么办?
性格是外向的那种，也不害怕跟人说话什么的。
大学老师有时候点到我名字或者需要我上台干什么时就特别紧张，心慌。
加了个代购想著赚点生活费，一看到有人想咨询我关于商品的事就会心惊，也没有什么心虚的地方，就是控制不住自己，会猛的心跳很快，感觉紧张。
有些很小的事，只要跟我有关也会心慌，说实话很难受，不想这样，真的是因为缺乏锻炼了吗？我是不是应该去看医生？
感觉自己很需要了，就去看下医生吧，有时候医生的一句话可以压制这么长时间的胡思乱想。
有时候我们更愿意去相信某方面的权威人士，因为我们自己的内心无法克服所存在恐惧。
先确认三个问题。
1、是否在以往生活中，自己在独自面对众多人群的时候，发生过不好的事情，比如被指责、被批评，被误解等现象。
2、是否在以往生活中，自己所做的行动和想法，一直处于被否定层面，导致自己缺乏对自己的自信心。
3、是否在以往生活中，自己从未独立过，或者是独立遭到反对，比如是不是不想独自一个人，害怕一个人，过度的害怕就自己一个人，被过度保护得很好。
那么自己只需要做两件事。
内心接受当初发生不好的事，承认它的存在。
以积极的心态去面对这个不好的事，既然已经发生了，我们就应当掌控未来这件事不会在发生，所谓的自己给自己安全感。
无论大事小事只要跟自己有关的，我们的关注力都会比其他事物发生更加强烈。
因为我们每个人的大脑可以接受到这件事对自己是好还是不好，是开心还是不开心，是喜悦还是失望，是痛苦还是伤心，这些所有的情绪都只单单对于你个人，而不是面向大众。
而一旦发生的主人翁是我们自己，我们直接面对的信息量更加强大。
当然出现这些问题，不排除内心的敏感程度，抗压程度，自信心程度，解决能力程度，承受能力程度这些方面的问题。
如果问题的本身触碰到这些问题的底线，那么我们大脑唯一一个想法就是——「逃避」。
使用「逃避」我们可以解决眼前所发生的问题，但没能完全彻底根治我们的内心带来的恐惧。
其实我们一生当中，发生很多的事情都会超乎我们所能控制的范围。
例如，小时候走路摔跤了，感觉到疼痛了，难道当初的你没有对走路感觉得抗拒吗？
其实是有，只是身边父母、小朋友都在你身边，说「慢慢来，我们可以的」等一些鼓励的话，你就会慢慢的不再害怕，不再抗拒。
而当一件对于你来说不好的事情发生了，当你的观点跟他人发生碰撞了，赢得都是强势的一方。
成长是一件痛苦的事，更是一件值得骄傲的事。
多去了解关心自己，旁人与自己，谁更能全面了解你？
我们一生达不到旁人的眼里的自己，也不必去达到，善于利用它发现我们没想到对自己有利的地方。
每个人都有恐惧，但如果恐惧影响了你整个生活，那么你是时候需要站出来面对它。
加油，明天好不好我不知道，但勇敢的你未来一定会更好。
很正常啦，毕竟没多少人能做到自己的事都不关心，所以不用说怎么办啊
但是要是严重的话就要试著去改变了
可以去搜搜怎么克服紧张之类的
我觉得你不需要去看医生。
这种反应还蛮正常的啦，我这个寒假也第一次做微商，有人问我商品的事，就心跳加速，特别紧张，然后……反正开业以来，没出过一单。后来再有人问，心情就十分的淡然了，因为我知道ta不太想买……被老师点到的时候，可能是因为准备不足、事发突然，心里一惊，我就常有，在班里一直都是小透明一样的存在，偶然被老师提问，有时候觉得心都能跳出来……
适当的调节自己内心的紧张，多有些心理暗示，经历的多了就好了，都没事的，不要过度担心。
希望能帮到你叭。
很正常，有关自己的事总是格外注意点的。只要不影响的生活都是可以接收到，如果你觉得有影响到你自己正常生活或者实在很难受的话，可以咨询一下医生的
我提供这样一个角度，你可以自己感觉。
猛的心跳很快，是一个生理现象，你感受到和描述出来的。
有意思的地方来了，你有很兴奋的时候吗，比如赢得了什么或者做到了什么。注意一下你兴奋的时候，是不是也是心跳的很快？
同样是心跳的很快，为什么在开始前就被解释为紧张，得到后就解释为兴奋？
如果把开始前的「猛的心跳的很快」解释为：我感觉到兴奋，证明现在的事对我来说挺重要，我要调动资源做好
试一下？
你这是胆子小，多尝试与人交流，加入你感兴趣的社团活动，和志同道合的人一起聊天玩耍可以提高你的胆量！
和我一样
我很敏感，很自卑，虽然长的好看，但是总是不自信，别人的一点儿小事情都会让我想很久很久。
想多点儿也挺好的，试著变得圆滑。
这说明你很细心，是你的优点，难道不是吗？
干点其他自己想做的事，丰富自己的生活
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