失眠，焦虑，情绪低落动不动就会哭，我这是怎么了？

我一直入睡困难，每天需要看动画片，或者是听故事才能慢慢入睡，大概需要1小时左右。8月我从三线城市到了上海，最近情况更严重，晚上有时候两点也睡不著，但是第二天早上5点6点就醒了，就是那种脑子自己在思考，在想事情，慢慢越来越清醒。根本睡不著，一整天都睡不著。一个星期会在休息的那天能多睡差不多到9点左右吧，然后就一直这样反复。
情绪持续低落，动不动就想哭，早上醒了以后睡不著就开始哭，哭的特别凶，控制不住。和别人聊天的时候说这话就忍不住流眼泪，满眼的泪，别人很奇怪，我只能说看电脑多了眼睛不舒服。别人不找我说话，我就不啃声，能一天谁也不说一句话，别人找我说话也想尽快结束。有时候不知道怎么就说出，不知道哪天就死了想那么远干嘛，走在路上的时候根本想不到要去看车，很呆滞，别人提醒我别被车撞了，我第一想法，撞就撞呗死了才好。我不知道为什么会这样
以前也算是一个阳光明媚的一个人，敢说敢做，有自己的想法，也敢在集体里去表达自己的想法，之前的同事关系也都很好，时不时的说一些俏皮话逗大家开心。后来就开始越来越沉默，同事也说我不如以前活泼了，我只当以为我是长大了变稳重了，终于变成我想要的那种情绪稳定，喜怒不形于色的人，可是好像不是，我也不知道怎么了，我不知道怎么办

11月1
就是好像是这时间需要做这样的事情，我需要这样的事情就去做了。最近吃饭也是，到了时间同事拉著我去吃饭，就去吃了，没人拉著我就会一直不吃，想不起来吃，也不知道饿不饿，有时候刚吃完饭10分钟就会很饿很饿，饿到心慌的那种感觉。吃饭也是到了时间，习惯性的想该去吃饭了，所以我要吃饭，不是我饿了要吃饭。别人讲笑话了，该笑，所以我要笑，别人说我不好看，说我胖，不好听，该生气，所以我应该有情绪了。可是我觉得无所谓啊，我没有想怎么样，我很累，就是想躺著发呆，坐著发呆，或者是不要有认识的人和我说话。
我好焦虑啊，晚上要睡觉的时候会心跳很快声音很大，清晰的听到咚咚咚咚咚的声音，呼吸都忍不住有些慌了。真的不知道该怎么办，我想跳出去，一次又一次的被拖回原来的状态。就像濒死的人，想救自己，又救不了的那种无奈

你不是一个人，当你偷偷躲著哭死害怕自己舔伤口的时候，说不定邻居的某一个房间里也正有跟你一模一样的人蹲在角落流泪…

特别是当你去心理科门诊咨询的时候，你可能会发现排队的人群中有不少跟你表情一样眼神一样的人…

甚至你去咨询医生自己为什么总是控制不住发脾气，想哭，晚上失眠，问道一半，医生可能就会开始问你是不是提不起兴趣，没力气，记性下降，脑子变笨？

让你不开心的事情千千万，但不开心是人类的表现却基本是相同的，这不是巧合，这是情绪低落严重时被统称抑郁症的原因…

焦虑症。

去看医生，听医生的话。

失学失恋失业，有没有啊！如果有，可以痛痛快快哭一场，哭完该干什么干什么。如果都没有，那么要仔细考虑原因，是不是自己活的卑微，活的委屈。活的不是自己想要的样子。如果是，那就搬正你的目标，朝真正想活成的样子去努力。

忧郁了

我觉得你应该是抑郁伴随焦虑去医院看看精神卫生科或者有的医院叫身心科之类的让医生判断用不用吃药切记要听医生的话

是经历了什么重大事件么？先解决问题，从小问题著手，认真工作、找些自己喜欢的事情来做

应该是有困扰你的事情没解决了。

催眠可以帮助到你，找到你失眠，焦虑，情绪失落的原因，释放情绪，让心情好起来，可以给我留言