肚脐上方也就是胃那个位置很大，站起来鼓鼓的一坨赘肉，怎么把它减下去啊?
167cm，最近胖到120 有大肚子和小肚子，怎么减下来啊?吃少一点能让肚脐上方的部位小一点吗?
少吃!少吃多餐也可以的，我就是吃的很撑的时候，胃那块（肚脐上分）会突出来，至于小肚子 我觉得我可能减不下去。
你有可能是有胃胀气，我老公就是，肚子并不大，但是胃的地方很大，后面发现是家里遗传的胃胀气
有氧运动，适量的腹肌训练，不要久坐。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
好可爱，没办法呀，你只有少吃，变瘦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
练习瑜伽+跑步+节食
节食就是饮食清淡，晚餐少吃
跑步是坚持每天5公里的晨跑或快走运动
瑜珈坚持一周有三到五次30分钟以瑜伽锻炼
以上三点能坚持一个月，肚子及整个身材会有意想不到收获！
这个是胃腩，不是肚腩
要循序渐进的少吃，多运动吧，真理
减脂呗，先确定不是长瘤字了再说
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