求助：吃什么东西既能增肥，但是又比较容易消化的?
题主肠胃不太好，吃东西比较不好消化，有慢性肠胃炎，谢谢大家
主要以养胃为主，日常主食要以面条、馒头、粥等。
其次可以多吃纤维含量高的食物会促进肠胃蠕动的加快，比如说谷物类、新鲜水果等。
另外，牛奶属于凉性要少喝，但酸奶可以促消化，适当饮用。
由于肠胃不好引起的「瘦」，最好先从调理开始，等肠胃机能变好了，人自然就健康长胖啦。
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一个方法：给丹田加温。
这是一个双赢的方法。
肚脐以下，就是丹田。
丹，什么意思？你想太上老君用炼丹炉烧孙悟空，七七四十九天，烧出个火眼金睛。
热啊。
但是呢？现在很多人，特别是年轻人，全活拧巴了。用手背贴自己的小肚子，冰凉。
那人体很智能，你哪里凉，它就会往哪里给你贴脂肪。
所以，任何减肥必须有加温，没有加温，肥，根本不会改变。
另外我们的小肠是人体得锅，它如果热乎乎，那吃进来的什么食物都能够被很好的消化和吸收。
这个时候，你的毒素排出的非常好，你的营养吸收的好。
这个时候，瘦弱的人会增肥，因为营养补充。
肥胖的人会减肥，因为毒素排出。
这是个因人而异的问题。就一般而言，中国人的遗传基因比较容易消化淀粉。
含糖量高的食物 面条啊 米饭 面条 巧克力 糖果 都是可以的
喝粥吧，配点烫蔬菜，再淋点冷压芝麻油。蒸煮南瓜（含南瓜子）和麻酱拌面也不错。
面条
增肥+易消化，其实有很多。
我们简单理解一下，增肥是热量高，那么只要在热量高的食物里面选一下容易消化的就好了。比如说面条，奶茶，小蛋糕，糖水，三文鱼等等。
不过我比较建议，再加上一条， 健康食材。就是说增肥+易消化+天然健康。那就是去掉上面的奶茶就好啦嘻嘻。
奶茶和热可可
馒头，面条，
多摄入糖类，容易消化，也易增肥
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