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首先

首先要有一个动力，例如家人，喜欢的人，再如父母定的奖励（刚才还知乎上看到讲父母都会鸽哈哈哈），总之从低层次到高境界，只要动力来源充足，就可以借力而上

其次

其次要慢慢自控，其实手机什么的都可以玩，写作业的时候玩玩都可以，就怕连坐在桌前的心都没有（作为私立住宿学校的学生表示全封闭的管理很有用哈哈哈），能坐的下，坐得住才是成功

然后

然后要保持，定计划是最普遍的办法，但是如果热情足够，那就每天一起床就开始奋斗，先干想干的，再干不想干的，最后干额外干的，但要讲究科学性，不能当无头苍蝇，还是要分门别类，有针对的做

还有

要有排解压力和烦躁的办法，推荐每次玩都要玩不同的，干自己没做过的，有新鲜感的话效果会更好

最后

在成绩上要攀比（成绩好在班上真的可以为所欲为的啦哈哈哈），要看学霸不爽（等著你哪天就被我踩脚下了）才更有动力，目标最好选那种有点类似于神话排名很靠前，但又不是完全不可超越的（那种让人牙痒痒啥事不干考的比你好的），努力向他靠近再干掉他，想想就美滋滋哈哈哈哈哈哈

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谢邀，对我来说，每次开学我就把手机上的抖音，游戏删掉，安装一系列学习app，没得玩自然就学习了

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放空一切，帅哥美女来撩你都没兴趣的那种。

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摸摸自己的口袋发现没有钱

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划重点啦！就是意识到未来的不堪

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想清楚现阶段你认为自己不处于学习正轨的原因呀，先试著找找自身的问题。没必要花太多时间思考如何步入学习正轨，就从某个你认为合适的时间开始，动起来呀，学著学著就找到感觉了。

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努力克制自己想玩的心

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这个问题，我也在寻求答案帮助。

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把心态调整好，然后绝对自律

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我觉得要有意志力，坚持不懈，

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当下手机 下个阻止玩手机的APP

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现在我也想知道....压力大的时候会被动进入状态

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多与博学多才的人交流，认识到自身差距，知耻而后勇。

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报名考试，deadline倒计时的可怕魔咒。

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卸载不必要社交 快餐软体

自己心里有目标想要搞好学习 下定决心才能坚持

多看看学习以后对自己有好处的视频

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游戏卸掉，想想以后自己的前程，就有了动力

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静心，不要想其他的事

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找到动力

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放下手机 你也是个王者

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订好目标，设定好奖励和惩罚。卸载掉手机上的娱乐软体。坚持每天打卡。写总结反思。

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